【感想】ライザップ糖質量ハンドブック

このレビューはネタバレを含みます

牛丼の玉ねぎをぬくと、聞きまして。
ライザップの教え‼︎

オール写真。
糖質量載ってます。

調味料まで。

糖質だけでみると。
魚介類・肉類は優秀だね。
ベーコンでさえ1枚 20g 0.1g
確かに、玉ねぎ1/2 100g 7.2g
意外⁉︎多いモノ。
緑豆もやし1袋 200ｇ 2.6ｇ(大豆もやしだと0ｇ)
パプリカ1/2 65ｇ 3.6ｇ
かぼちゃ1/8 200ｇ 34.2ｇ

糖質でみると 白飯、五穀米、玄米。って、そんなかわんない…
そして熱量カロリーとの差…

ハンドブックで確かめねば‼︎

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