新刊・予約
ランキング
セール
特集・キャンペーン
ジャンル一覧
詳細検索
0
松生恒夫著 / 平凡社新書 (2件のレビュー)
レビューを書く
総合評価:
"powered by"
じょなさん
若々しくいるために食事をどうしていけばいいかを考える機会を作るために読みました。 ・水溶性食物繊維を積極的に取ることは老化防止になる。 ・オリゴ糖は腸内環境を整える。 ・植物性乳酸菌は腸まで生きたまま…届きやすいので整えるのに最適。 ・過剰な糖質制限は腸内環境を悪化させる恐れがある。続きを読む
投稿日:2022.01.01
宮本知明
デビューから半世紀を経ながら今もなおエネルギッシュ、パワフルに活動を続けるポールマッカートニー。25年間続けているというベジタリアン料理が健康の秘訣なのか、という質問に対しては、さあと、特に関連性は肯…定しない。しかるに食べ物の種類に注意を払い、適度な運動をし、ストレス少なく楽しんで人生を謳歌していることが健康につながっていることは示唆する。本書では老化の原因を明らかにし、長生きしている人の具体的な毎日の食事から学ぶ。様々な入り口があり、読者は自分にベストマッチのものをチョイスすればよい。日本の平均寿命は世界トップクラス。但し、健康寿命についてはその順位を随分落とす。自分が試してみて美味しいと思うものを無理なく続けていけばよい。続きを読む
投稿日:2019.02.03
ポイントが追加されました。ポイント明細ページからご確認いただけます。
クーポンコードの形式が正しくありません。半角英数12桁で入力してください。
エラー(エラーコード: )
本棚を開くには、画面右上にある「本棚」ボタンをクリック
スマートフォンの場合
パソコンの場合
このレビューを不適切なレビューとして報告します。よろしいですか?
ご協力ありがとうございました 参考にさせていただきます。
レビューを削除してもよろしいですか? 削除すると元に戻すことはできません。