【感想】おっさん問答（２）　おっさん糖尿になる！

糖尿病は病気というよりも高血圧のような状態異常のこと
っていうのが、目からウロコ。たしかにそうだよなあ。
病気と言っておそれるより、普段の生活習慣を見直して行くことが
大事なんだよねえ。
ただ、1冊の…本としては内容が薄い。
同じ内容が何回も出てくる。
この形式では仕方ないのかなあ。続きを読む

この本を書店で購入し、時々読み返している。
確かに１月下旬に医者から糖尿病の宣告を受けたときは深刻だった。
そこからカロリーコントロールとジム通いの毎日が始まり、かなりの改善は見られているので深刻さは…減ったけど・・。

他人の経験談って、結構貴重なものなんだよね。
この主人公：下関マグロ氏は体重１００キロを越える巨漢なので、その点は違うけどね・・。
やはり運動とカロリーコントロールの食事で危機的状況を脱した経験がつづられている。

最近は急激な運動やストイックな食事制限よりも、毎日いかに日課として運動をし、カロリー消費するかを考えている。
とにかくどんなことがあっても「毎日１００００歩」を歩くという目標を達成していこうと思う。続きを読む