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小林弘幸 / 角川SSC新書 (4件のレビュー)
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総合評価:
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ドラソル
文字通り、ストレスを負担に感じない方法を指南した一冊。 自律神経をコントロールする方法については非常に勉強になった。
投稿日:2015.10.11
菊弐
自律神経を主体にしてものごとを考えたことがらなかったから目からウロコ状態でした。 なぜ、こんなにも苛立っているのかやる気が出ないのか、はたまたやる気がみなぎっているのか納得しやすいです。 視点を替…えるのにはいいです。続きを読む
投稿日:2015.07.01
farmertanaka
交感神経と副交感神経の同じような内容の話が延々と続く。 要は我慢しない、頑張らない、悩まないでストレスをためない、あるいは+のストレスに変えるということらしいが、そのとおりとは思うけど、それ以上それ以…下でもないといったところか。続きを読む
投稿日:2014.11.09
nslibro
最近、仕事がうまくいかずに気持ちがいつも滅入っている。 こんな状況をなんとかしたくて、本屋で見つけた。 大事ななのは、ストレスを悪いものだと決めつけないこと。 そして、副交感神経を整えること。 …精神面よりも身体面にアプローチすること。身体を動かす。朝食を食べること。 今あるストレスを、ストレス慣れるための訓練と捉えよう。 我慢しない。 頑張らない。 悩まない。続きを読む
投稿日:2014.10.26
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