【感想】超ヨガ

指、足、眼、耳、顔、舌、肩、胸、背、骨盤、とさまざまな箇所に効果のある動きが載っていて、１冊持っておくと便利そうだった。
指・耳・眼ヨガは、座ったままで簡単にできそうだったので、この本を参考に時々やっ…てみようと思った。続きを読む

購入した当時は肩や首の凝りからくる頭痛、吐気、めまいが酷くなってきていて、どうにかならないかと思って読んでみた。
結果、凝りはまだあるけども、本当に頭痛とか酷い時に紹介されてる方法をやると少し楽になる…。その「少し楽」程度でも軽減されるならありがたい。
会社とかですぐにできるものは少ないけど、ヨガの考え方とかも記載されていて読み応えはある。

万人に効くかはわからないが、色々試して自分にあうものを探すしかないと思う。続きを読む