【感想】いくつになっても、脳は磨ける　「アンチエイジング脳」読本

①ボケるかボケないかは「脳を取り巻く環境」次第　②脳は体を動かさないと活動しない　③体が元気で、脳が元気。　築山節　著「いくつになっても、脳は磨ける」２０１４．１発行。雑用をどんどんすることが脳にとて…もいいとのことですｗ。続きを読む

年を取ると記憶力が衰えるから、新しいことを学ぼうとすることに億劫になりがち、というのが一般論であるが、某研修で、年齢は言い訳に過ぎない、ということを教わった。本書は、その論拠とされる著者が著したもの。…
驚きだったのは、以下のくだり。
「かつては『脳細胞は一日に10万個ずつ減る』と言われていたこともありましたが、完全な都市伝説です。減るどころか記憶に関わる海馬と言われる場所では、大人になっても脳細胞が新たに生まれるという事実もわかっています。」
「『脳（海馬）では大人になっても新しい細胞が増えている』ことを発見、科学誌『サイエンス』に発表して話題を呼んでから、これまでの節も覆っています。」
「脳は、実は40歳頃から成熟していく」
知らなかった！
では、日々の生活でどのようなことに気をつければ良いのか。
「脳は、体を動かさないと活動しない。」
「雑用は、手軽で周りの人にも喜ばれる効果的な”脳トレ”法」
「手、足、口、といった体の動く部分は、何気なく動いているように見えても、本来、脳からの命令がなければ動くことができません。ですから、自分の手と足を使って、あれこれ工夫しながら行う雑用は、脳を広範囲に使う絶好のチャンスなのです。」
手、足、口をとにかく動かすことが重要らしい。散歩でもいいみたいです。続きを読む

高学歴で多忙な人ほど認知症が進行しやすい､ってご存じでしたか？　ボケや認知症には、まだまだ知られていない事実が沢山あります。そこで脳神経外科専門医として数多くの患者と接してきた著者が、臨床医だからこそ…体験して確信を得た、「ボケないための脳の使い方」を、たっぷり伝授。加齢＝退化なんてとんでもない！　お金もかけずに今すぐ出来る簡単な「脳磨き」習慣で、50歳、60歳以降も、あなたの脳はどんどん進化する！続きを読む