【感想】サプリメントの正体

ウコン、グルコサミン、ヒアルロン酸・・・、今や２兆円市場の「サプリメント」、その実態は。田村忠司　著「サプリメントの正体」、2013.10発行。成分的には99％が添加物。テレビ通販の場合、1万円のサプ…リメントの場合、6000円をTV局、残りの4000円を企画会社とメーカーが半々（2000円ずつ）。メーカーの取り分は2000円で、原価は数100円とのこと。合成原料（安価で高濃度、でも不純物のリスク）か天然原料かも大きなポイントでしょう。何が入ってるか知ってる工場の人はあまり飲まないそうです。続きを読む

医療機関専門のサプリメントの会社を経営してる人が書いた本。

粗悪なサプリメントについて週刊誌レベルの怖い話が続いたあと、症例毎にオススメサプリの紹介がある。　

サプリメントに頼る前に自炊してバラン…スの良い食生活をしましょう、という至極まっとうな助言に納得。でも自炊する時間や気力がない人が多いんでしょうね。仕事ってとても疲れるし、時間を取られる。

食事も大切だけど、生活習慣や筋トレ、ストレッチなどを組み合わせて、健康に暮らしていきたいものです。続きを読む

サプリメントに安易に頼ることへの警鐘。①粗悪品が出回っている、②正しく摂取することの重要性を説き、サプリはあくまで緊急措置だという考え方。サプリにお金をかけるなら、自分で包丁握るべしとのこと。そういい…つつ、サプリの効能もしっかり解説してくれている。とりあえず、ビタミンCの摂取を心掛けたい。続きを読む

正しいサプリメントの飲み方がわかりますがそれ以上に、サプリメントを飲む気が失せます。サプリメントも鮮度が大事で、酸化しちゃうと効果が激減のようです。

著者の田村忠司氏はヘルシーパスという医療向けサプリメーカーの代表取締役だそうで、安かろう悪かろうのサプリ産業の実態について原料、成分表記、効能、広告といった各視点から注意を喚起している。
コラーゲンカ…プセルのコラーゲンの大半はカプセルのゼラチンに由来し、中身のコラーゲンは3％のみ、という例には笑えた。
天然由来100％は無理、国内でビタミンCは製造されておらず大半は中国製、ドリンク剤の元気の素は糖分とカフェインなので缶コーヒーで十分、他。続きを読む

2015/08/06

野菜ジュースも案外そこまで意味ない

犬や猫など、ほとんどの動物はビタミンcを自分で作り出すことができるが、人間はできない



やっぱりバランスのとれた食事と適度な運動には敵…わない続きを読む