【感想】本当に知りたかった　美肌の教科書

本当に知りたかった美肌の教科書
山本未奈子

◆美肌メカニズム
・抗酸化物質で老化食い止める
ポリフェノール　ビタミンCE　アスタキサンチン
ザクロアサイー　緑茶赤ワイン

◆ベーシックスキンケア
・…化粧水の目的
保湿はできないので金かけない
毛穴引き締める　汚れ拭き取り　美容液の道筋

◆肌トラブル対処
・美肌サプリメント
レスベラトール
ビタミンCE
有胞子性乳酸菌
オメガ3　サーモン

◆カラダと髪のケア
・潤いが巡るボディケア
内から外から保湿
運動で血液循環

・冷えで肌凸凹
セルライトは冷えが原因

・いいことずくめのブラッシング
髪の先端からほぐし毛流れに逆らってとかす
ブラッシングは朝晩2回各1分
ナイロンブラシ

・洗ったつもりのシャンプーやめる
1－2分の予洗いで汚れは落ちる
シャンプー剤は泡立てず薄め続きを読む

ダブル洗顔にコラーゲン信仰、ローラー式美顔器…その習慣と思い込みを捨てれば、美肌は簡単!日本人の知らない美肌ルール。クレンジング、化粧水、美容液など化粧品を選ぶときにおさえておくべきポイント、吹き出物…にシワやたるみ、毛穴といった肌トラブルへの正しい対処法を教えます。
著者について
山本 未奈子
美容家。ニューヨーク州認定ビューティセラピスト。英国ITEC認定国際ビューティスペシャリスト。

1975年生まれ。ロンドン大学卒業後、非常勤講師としてNYの美容学校で教鞭をとる。
2009年にスキンケアブランド『シンプリス』を発表。
美容をテーマにした講演や執筆活動、雑誌、テレビの美容記事の監修など多方面で活躍中。著書に『輝いている女性は密かにやっているNY全身美肌術』(2010 マガジンハウス)、『美人になる食べ方』(2011 幻冬舎)、『髪が10年若返る 頭皮ケアで始める美髪バイブル』(2012 講談社)ほか。
日本の美容関係者とは違う視点の美容法が人気を集めている。続きを読む