【感想】腸を温めれば寿命が延びる！ 不調が消える！ 名医が教える最強の腸活

停滞腸＝腸老化＋超冷え　腸を温めて機能回復　10°Cの法則ー温度差が10°C以上→腸が冷える　腸の冷えー運動／筋肉不足・生活習慣・食生活・間違った腸活　排便力の低下　 体の中から腸を温める：エクストラ…バージンオリーブオイル　食物繊維　朝食→大ぜん動　FGI値で食材選び　夜バナナダイエット 体の外から腸を温める：生活リズム・セルフケア・運動　体内時計　腹巻＆使い捨てカイロ　ドローン呼吸　スロージョギング　 腸を心（脳）から温める：ストレスは心身の健康を奪う　幸せホルモンセロトニンの分泌　思い出し法続きを読む