【感想】まんがでわかる腸の整え方

うーーーーん、、、
根拠は大丈夫？って内容が多々あったので、微妙

はじめの掴みから、
便秘の人はパーキンソン病になる、って、
まあ色々論文あるのかもしれないけど、
論文掲載してないのでエビデンスどう…なん？
と思ってしまった

そっから読み始めなので、色々斜に構えて読んでしまいました、、

食事とか基本的なことは、一般論的に
漫画で読みやすかった

腹7分目を一日の摂取カロリー✖️0.7でとればいいは、マジでヤバい
漫画家の主観か何かか？
摂取カロリーと満腹度は比例しないので、
そんな適当なことは書かないで欲しいと思いました。続きを読む

『腸活』という言葉を耳にするようになって腸を整えることが身体に良いことを漠然と理解はしていた。この本はその漠然とした腸と健康の関係性を具体的にかつ漫画で分かりやすい説明してくれる本。
自分自身、過敏性…腸症候群ではないかと疑う部分もあり、とても参考になる本であった。手元に置いておきたい一冊。いまひとつと思った点は、腸を整えるための食品の摂取量や食事例など、もう少し日常に落とし込みやすい数値がほしかった。続きを読む