【感想】本当のうつ病　頑張り方を変える処方箋

薬では人の考えは変わらないし、人生も変わらない。疲れがとれた後に、その人がまた同じ方向に同じペースで歩きだ咲いたら、たぶん同じ疲れが蓄積し、結局再発してしまう。

空回りしている頑張りがうつ病。何のた…めに頑張っているのか、その目標が見えなくなっている。

うつ病のつらさの中で、人は自分が守ってきた規律と対峙する。
自責の念は自分自身へ向けられた怒りである。過労状態が続いたとしても自分を責めなければ、うつ病は発生しない。

頑張ることを楽しむ。生きようとする頑張りの根本にあるのは恐れ。頑張らないと見捨てられる。頑張らないと認められない。でも疲れた。恐怖と疲労。続きを読む

うつ病の治療方法を、事例を交えながら説明されていて、再発者としては参考になりました。
特に、認知行動療法の本質が触れられていて、テクニック中心でないところも良いと思います。

うつ病の人だけでなく、う…つ病を正しく理解したい方に、是非読んで頂きたい！続きを読む