【感想】筋トレは下半身だけやればいい

健康という視点で、どのように筋トレすべきか書かれている。

下半身の筋トレの重要性を説明しつつ、フォームや姿勢など意識しなければならないことが丁寧に説明されていた。

特に荷重については非常に参考にな…ったのでこれから意識していきたい。

https://self-methods.com/do-muscle-training-for-your-lower-body/続きを読む