【感想】その運動、体を壊します。

健康維持・増進に特化した本。
運動やトレーニングをする際により記録を伸ばしたりより柔軟性を高めるための書籍が多い中、完全に「健康」ということに特化している本は意外と少ない印象なので興味深く読めました。…
健康のためにどんな運動をするのか、どのくらいの運動がいいのか等これから健康のために運動をしようと考えている人にはちょうど良い本だと思います。
運動のしすぎによるケガや健康リスクについても書かれているので気をつけるべきこともわかります。
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内容は、初歩的なもので、特に参考にはならないが、間違ってはいない。しかし、タイトルがいちいち「その●●、体を壊します」となっていて、うざい。
タイトルミスの本。