【感想】わたし、３９歳で「閉経」っていわれました

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とても読みやすくタメになる。
自分もかなりの冷え性、少食、運動不足、猫背なので、似ているところも多い。

まずは、姿勢を正す（常に意識する）、正しい姿勢でウォーキング、かかとの上げ下げ、しょうがココアを取り入れたい。
毎日の積み重ねが大切。

定期的に読みたい本。

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閉経さん・子宮さんの擬人化キャラが可愛い。

みきさんの不妊治療体験談は読んでて泣いてしまった。努力したら絶対に実現できるとは限らない、何とも歯がゆい。
いずれ私にも訪れる女性特有の内臓不調や更年期障害など…大変勉強になる内容だった。
書いてくださってありがとうございます。



１　降ってわいた閉経疑惑。気のせい？本当？

２　早発閉経専門クリニックに行ってみた～検査・診断編～

３　早発閉経専門クリニックに行ってみた～原因・治療編～

４　自力で卵巣を動かしたい！日常生活の姿勢を見直してみた

５　ポカポカな血を巡らせたい！冷え性対策その１～外から温める～
腰湯は初めて知ったので、妊活始める頃に是非やってみたい。

６　ポカポカな血を巡らせたい！冷え性対策その２～飲み物温める～
ショウガココア、飲めるかな…試してみよう。
冷え性さんは「発酵しているか」をポイントに選ぶとよい。紅茶・烏龍茶、味噌汁。
「白いものより黒いもの」白砂糖よりてんさい糖

７　ポカポカな血を巡らせたい！冷え性対策その３～食べ物で温める～
タンパク質は体内で熱を生む三大栄養素の中で一番パワフル（肉・魚・卵・大豆・穀物）
寒い地域で採れ、冬が旬のもの。

８　ポカポカな血を巡らせたい！冷え性対策その４～筋トレで温める～

９　ついにきた！？これって更年期症状…？

10　自律神経を整えたい！睡眠の質を上げるには？

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