わたし、39歳で「閉経」っていわれました

たかはしみき / 主婦と生活社
(2件のレビュー)

総合評価:

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ブクログレビュー

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  • メカゾウ

    メカゾウ

    瘀血を改善するために読んでみた。

    かかとの上げ下げ運動は気軽に出来ていい。
    食事改善のタンパク質、発酵食品の積極的な摂取や生姜ココアもこれから取り入れたい。

    投稿日:2019.02.17

  • 香海

    香海

    このレビューはネタバレを含みます

    閉経さん・子宮さんの擬人化キャラが可愛い。

    みきさんの不妊治療体験談は読んでて泣いてしまった。努力したら絶対に実現できるとは限らない、何とも歯がゆい。
    いずれ私にも訪れる女性特有の内臓不調や更年期障害など…大変勉強になる内容だった。
    書いてくださってありがとうございます。



    1 降ってわいた閉経疑惑。気のせい?本当?

    2 早発閉経専門クリニックに行ってみた~検査・診断編~

    3 早発閉経専門クリニックに行ってみた~原因・治療編~

    4 自力で卵巣を動かしたい!日常生活の姿勢を見直してみた

    5 ポカポカな血を巡らせたい!冷え性対策その1~外から温める~
    腰湯は初めて知ったので、妊活始める頃に是非やってみたい。

    6 ポカポカな血を巡らせたい!冷え性対策その2~飲み物温める~
    ショウガココア、飲めるかな…試してみよう。
    冷え性さんは「発酵しているか」をポイントに選ぶとよい。紅茶・烏龍茶、味噌汁。
    「白いものより黒いもの」白砂糖よりてんさい糖

    7 ポカポカな血を巡らせたい!冷え性対策その3~食べ物で温める~
    タンパク質は体内で熱を生む三大栄養素の中で一番パワフル(肉・魚・卵・大豆・穀物)
    寒い地域で採れ、冬が旬のもの。

    8 ポカポカな血を巡らせたい!冷え性対策その4~筋トレで温める~

    9 ついにきた!?これって更年期症状…?

    10 自律神経を整えたい!睡眠の質を上げるには?

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    投稿日:2018.09.23

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