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北島達也 / 講談社の実用BOOK (1件のレビュー)
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総合評価:
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banban24
このレビューはネタバレを含みます
筋トレの最中の姿勢が悪いからもてる筋肉がつかないのだと、 つま先重心、骨盤前傾、胸を張る。 がしつこいほど注意されています。 あとマシンよりもダンベルを推奨しています。
投稿日:2019.07.19
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