40代から最短で速くなるマラソン上達法

メタボおやじでもっていう帯の言葉に騙されて買ったけど、結局、この人理系的にのめりこんで、しっかりみっちりと練習する人なんですよね。
40代でも楽に早く走れる方法なんて簡単にあるわけではなく、科学的な走…り込みが必要ってことですね。
最近さぼり気味なので、反省します。続きを読む

まあ一発目のフルでサブ４やっちゃってるからね～。あまりにレベルが違いすぎてちょっと参考にならないかなあ。