【感想】体の痛みが13秒でスーッと消える！すごい整体

簡単な方法で身体が整うのは良いですね。

ただ日常的に姿勢が整ってない人がゼロポジション自体を見つけるのが難しい気がします。

いかにも身体のことを勉強してきていない素人が書いた本。民間療法の延長で整体をやってるような人だなと。

痛みはセルフケアで改善する。
ゼロポジション。
痛みの原因=骨、筋肉、心因性。
ドローイング、バストアップ、リフトアップ
3分間呼吸に集中=マインドフルネス、が痛みの緩和に