【感想】スーパードクターと学ぶ　一生よく見える目になろう

有名な先生のようで先日テレビでインタビューに答えておられるのを見ました。

よく言われるスマホやLED のブルーライトは、やはり良くないらしい。

「眼トレ」「ピンホール眼鏡」は意味がないし、ブルーベ…リーもエビデンスが無いと。

ルテインとゼアキサンチンが加齢黄斑変性を防げるかも？

近くを見過ぎたら、少し遠くを見るか、とにかく目を閉じて休むのが一番らしい。

そして、早期治療と病院選びが重要なのは分かりましたが、「私なら直せる」エピソードがいっぱいで、先生のところに行けない人はどうすればいいのか不安です。

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本書の医者の治してみせる。という意志が、はじめに書かれている。そこで引き込まれた。

目はとても繊細。激しく扱わないことを早期に教える。
コンタクトレンズは基本的に8時間を限度として装用する。
目はむ…き出しの弱い臓器。
目薬は封を切ってから二ヶ月で使い切る。
保存剤が多く入っているものの使用は避ける。

プールではゴーグルは必須。

眼球運動は意味がないどころか、悪影響を及ぼすこともある。

お湯につけたタオルを固く絞り、目に当てて目を休ませることは効果的。わざわざアイマスクを買わなくても良い。

3Dアートは目を疲れさせるだけとのこと。遊びとしては面白い。

スマートフォンの使用時間を制限して、目を休ませることは大事である。
ブルーライト対応眼鏡やサングラスは有効である。

サプリメントよりも緑黄色野菜を摂ることが良い。

短時間でも目を閉じて休ませる。

緑内障は手術で進行が抑えられる。点眼薬は進行を抑えるのみ。

糖質制限は目にも有効である。

即効性のある治療はない。目を休めることが大切。
目の手術も視野に入れて考える。続きを読む

目に関する「正しい知識・対応方法」が具体的に示されている。前著よりも抑え気味な筆致であることもあり、読みやすい。糖質制限が目に良いことに触れていることも、さすがと思った。