【感想】それでいい。 自分を認めてラクになる対人関係入門

イラストが可愛くて、文体も読みやすくわかりやすかったです。

私もかなりネガティブなほうです。
ずっとポジティブになりたい、ポジティブな人が羨ましいと思っていました。
でも、本書を読んで、ネガティブに…なった経緯や体験を思い起こすと、そうなってしまったことは自然な状態なんだと認識できました。
人間関係の築き方やコミュニケーション方法も、新たな気づきがあり面白かったです。続きを読む

かなり良い本だった。今の自分を認めると、成長が始まる。会社の人はそこそこの関係でいい。大事なのは親友や家族や親の関係。そこがこじれるとうつになりやすい。

いろんな学びがこの本にありました。

半分マンガになっており、サクッと読めました
ネガティブクィーンだとダメなんですかという先生のが回答が印象的でした。

「それでいい。」とどんな自分でも認める
人として当たり前の感情
怒りは健康な感覚
…重要な他者（家族、恋人、親友）との関係が大事
どんな人も頑張っている

少しずつでも「それでいい。」と自分をみとめられるようになりたいと思いました。続きを読む

ネガティブ感情は人として当たり前
「それでいい」と自分を認める
反応誘導をやめる
怒りを言葉で説明
周りを優秀と思い込まないそれぞれ事情がある
職場の人間は業務が行われればそれでいい
他人に議題しない…
曖昧な説明をしない
言葉をつかわなコミュニケーションや沈黙しない
思い込まない
共通理解
上手く断る
妥協
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ネガティブな性格で生きづらい、自分を“ダメ人間"と思ってしまう、人に振り回されることが多くて疲れる…そんな人生をラクにするコツは、「当たり前の気持ち」を受け入れて、自分を認めること。
ヒケツは、対人関…係の「ズレ」と「役割期待」にあり。
対人関係が健康であれば心も健康であり、対人関係に自信があれば人生にも自信がもてる。
生きづらさを克服するための対人関係入門書。

いろいろと目からウロコな本でした。
自分をネガティブ（またはダメ人間）だと思っている人、コミュニケーション取るの苦手だしそもそも人づき合いが苦手だと思っている人、いつも周りの人に影響されて振り回されている気がする…と思っている人はぜひ読んでみるといいかも。

私自身もネガティブで自分はダメで嫌な奴と思って生きている人間なので、そんな自己否定の結果、「他の人はみんな完璧で優秀」という勝手な思い込みを持っていることが分かってハッとしました。ＳＮＳ見てると特にそういう傾向が強くなるかも…。
そう思ってしまうと、「ダメ人間の私が出来るんだから他の人も出来て当然でしょ」という謎の期待を持ってしまい、他人にやたら厳しくなってしまうという…危ない危ない。気を付けよう。

自分が完璧でないのと同じように、他の人も何らかの事情を抱えていて完璧ではないという許容の気持ちを持たねばならないなぁ、と思いました。
あと水島先生の「世の中ボーっと生きてる人が８割なんです」はマジで名言。
自分ももっとボーっと生きていいんだ！と思えるし、他の人も結構ボーっと生きてるんだ！と思うとなんかちょっと楽になれました。
漫画もあるので読みやすく分かりやすい本です。対人関係でメンタル落ちてる人におすすめ。続きを読む