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三島学, 江部康二 / 主婦の友社 (1件のレビュー)
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naokosp
メモ p10 アドラー博士の「ほめない・叱らない・教えない」をコンセプトの手段個別方式の塾。 ネットや店舗でわかりやすい教材を買って、キッチンで親が料理をしている前で、時におしゃべりをしながら学習す…る方が効果的 塾の往復の交通費、時間、危険に対するリスクを考えれば。 親がわきについて教えてはいけない。どうしてもけなして、プライドを期す付け親と勉強が嫌いになってしまうから。 ただいまで冷凍庫のバター、課題がすんだら糖質制限チョコレート。糖質制限とセットで成績が上がる。 ※給食をどうするか、最近のてーまであった!次へ p14 三島塾の糖質制限ルール [朝食] 食べてもたべなくてもよい。食べるなら糖質制限食。 [昼食] 給食は、全量食べる。お弁当なら糖質制限食。 給食はおかわりをしない。お弁当は主食なしか俵おにぎりr1個程度、」低糖質の麺・パスタを活用する。 [夕食」糖質制限食 主食抜き、おかず中心 [おやつ] 卵、冷凍バター、ミックスナッツ、煮干し、するめなど手のかからないもの。分量に注意。 p38 ジューシーポーク 豚肩ロース、塩、クミンシード、こしょう スパイスをまぶしてクッキングシートを敷いた鍋で焼く。 p54 ローストビーフ 赤身肉安いときに作り置き 常温にもどした肉をオリーブオイルを熱したフライパンで30分ずつ4面焼き、ホイルで包んでおく。覚めてから市を故障を振る。焼く前にすると赤い汁(ドリップ)が出やすい。 アクアパッツァ カゴ盛りの魚などをクッキングシートを敷いた鍋で煮る。塩すら素材の塩分でいらない。 p88 のりバター 10gに切ったバター(冷凍)にノリをまく。疲れが吹っ飛び、効率アップ。 レンチンするめ するめをチン。ぱりぱりのせんべい状 p90 子どもの元気がないときのスープメニュウ 鶏手羽のスープ →作ってみよう! にんにく・しょうがなべ 豚バラにくと白菜をくるくる巻いたものを作り、鍋に敷き詰める続きを読む
投稿日:2018.02.16
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