【感想】孤独と上手につきあう９つの習慣

➖本書のポイント➖
❶「みんなと同じ」をやめる
❷「友達が多い」を求めない
❸
➖メモとアクションプラン➖
❶「みんなと同じ」をやめる
→人は孤独への「防衛」として、ますます人に合わせようとする。なの…で、「集団の中にいても孤独を感じてしまう。1人の方が気楽に感じる」のだ。
★「友達が多い」を求めない
→孤独と言うのは、それに飲み込まれてしまうと依存症などの重大な問題を引き起こすが、独創性を養い、自分ならではの思想をまとめるためには、非常に大きな効用をもたらしてくれるもの。
→だから、自分の頭で考えることを放棄したり、酒やゲームに溺れて時間を無駄に過ごしたりすると言う事は絶対にやめること。
★読書の世界に入り込む
★他人に頼る
★逃げ場を作る
★真面目を止める
★弱さをさらけ出す
★心のプロに頼る続きを読む

ものすごく今の私に心が響いた本。

子育てをしていると、ものすごく孤独を感じる時がある。
でも、この寂しさを何で紛らわしたらいいのか分からなかった。
この本を読んで少し救われた気がした。


近くに1…人でもいいから、
心から話せる人を作りたいと思った。

頭で話すのではなくて
素直にココロから話せる人を見つける。



印象に残ったページをメモ↓↓↓

P20
自分本位になる
P26
上辺だけ取り繕うのではダメで、自分自身の価値基準というものを見に付けなくては、本当の安心は得られないということです。

「他人本意」という言葉に対抗するのは、「自分本位」という言葉です。
P27
自分自身でものごとを考えること。
『自分は自分の人生を生き、他人は他人の人生を生きるのだ』

結局のところ、誰しも自分の不安に対する答えを自分の鶴嘴(つるはし)で掘り当てるところまで進んでいかなくてはならないのです。

P28
私たちは、自分の抱える不安の「もと」がいったいどこにあるのか、考え続けられるだけの強さを身につけなくてはならない。
そのためには知識と見識が必要であり、「自分の頭で考える」という、それこそ「孤独」な習慣が必要なのです。

P43
「みんなと同じ」でいるということには、じつは多大なリスクがあります。
たとえば、表面的に付き合ったり、わいわい騒いだりするのは上手だけど、本音を語り合うような深い付き合いは苦手、という人。

P44
みんなの前では明るく振る舞い、いい人でいるけれど、自分の心のなかのドロドロした部分や不安な部分を人に打ち明けることはできない。

P65
周囲から「友達のいない人だ」と見られることが怖いのです。

P90
味方はたった「ひとり」でいい

本当にひとりぼっちでは、真の自分ではいられない

P93
「受け入れられ体験」がいつのまにか心を強くしてくれる

P119
依存先を「人」にシフトする

P121
「誰かに頼る」は甘えじゃない

P132
孤独が人によい作用をもたらすのは、完全な孤独のなかではありません。
人とのかかわりがあってこそ、はじめて孤独のメリットを得られるもの。

人とのかかわり合いは、私たちにさまざまな視点があることを教えてくれます。

P134
人とかかわることを「面倒だな」と避けてばかりいないこと。「うまくいけば仲よくなれるかも」くらいの気分で、気楽にかかわってみるのがポイントです。
続きを読む

孤独に耐えよう、とか、孤独を感じたらこうしよう、とかではなく、自分の軸をはっきり認識することで孤独をネガティブなものとして捉えない…そんな主張の本かなと思いました。
以前よりは私もひとりの時間が大切に…思えてきたので、この本を買った時の私よりは役に立たなかったかもしれない（？）けれどもうんうん頷きながら読めました。続きを読む

孤独に対して強くなるためには、たくさんの依存先、選択肢を持つこと。　すごく実感しました。自分がこれしかないと思って一つに依存していました。その一つがうまくいかないと自分が崩れやすかったのだと気付きまし…た。大きな気づきです！
　たくさん選択肢を増やして、いい逃げ道をつくってあげることにします！！続きを読む