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永田孝行 / SB新書 (2件のレビュー)
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maple
ゼロ食品がすべて悪いわけではないが オススメするほど良くもないことがわかります。 ま、何を食べるにしても摂取しすぎは良くないですね。
投稿日:2019.06.12
aya00226
明星食品の低糖質麺カップ麺。 カロリーカットこそがリバウンドを招く。 低炭水化物が代謝アップ。 糖質の代謝にはビタミンB1が必要。不足するとイライラする。 糖アルコールは、ソルビトール、マルチトー…ル、キシリトール、マンニトール、ラクチトール、ぱらちにっとなど。 合成甘味料は、アスパルテーム、アセスファムk、ネオテーム、スクラロース、サッカリン。 天然甘味料は、トレハロース、マルチトール、パラチノース、キシリトール、エリスリトール、ソフビトール、甘草、ステビア、ソーマチンなど。 糖アルコールは低カロリー。大腸で吸収される。 パラチノースはGLP-1の分泌を促し、インスリンを分泌させる。 異性化糖はくせもの。スポーツドリンクはカロリーゼロでは意味がない。血糖値を上げない水。 水分だけでなく塩分の摂取も必要。イオン飲料など。 カット野菜は次亜塩素酸ナトリウムで洗浄する。 ミカンの缶詰は塩酸で皮を溶かし、水酸化ナトリウムで中和する。 遺伝子組み換えは虫がつかないように開発された。 濃縮ペーストにするとビタミンなどが失われる。 売れ残り食材の使いまわしとは、時間偽装のこと。 低インシュリンダイエット=GI値60以下のものを選ぶ。 運動時はアイソトニックを2~3倍に薄める。続きを読む
投稿日:2018.11.26
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