【感想】サプリメントの「本当に正しい！」摂り方

「このサプリメントいいんだよねぇ」
「もっとビタミンを取ったほうがいいよ！」

そもそもサプリメントは何のために取っているんでしょうか？

結構「なんとなく」
で買って飲んでいる人は多いと思います。
…
普段の生活で本当にその栄養素が足りていないのか？
サプリメントは飲んでいるが、飲み方は合っているのか？

そもそも、サプリメントを飲む必要があるのか？

一度サプリメントと向き合うと云う意味で
本書を読むといいかもしれません。

このサプリメント＝こういう効果
というだけでなく、
基本的な食事方法なども記載されているので
「健康な食生活」を考えている人で
「自分はこのサプリメントを飲んでいるから健康だ」

と、本当に言えるかどうか判断する際に読むといいと思います。続きを読む