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江部康二 / PHP文庫 (3件のレビュー)
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zo3zo3
糖質制限ダイエットはどれも、脂質とたんぱく質は豊富に摂取オッケーで炭水化物を減らす事にある。確かに居酒屋メニューは糖質制限ダイエットにはいいかもしれない。ナッツ類が食べてもオッケーな事が書いてあったが…、結構炭水化物が多いのだが大丈夫なのだろうか。続きを読む
投稿日:2013.09.08
きゃしもと
糖質オフ健康本。 「食後眠くならない」に興味津々。 まずはご飯を豆腐に変えること。 これまで魚の缶詰にあまり興味がなかったが、エネルギー源として可能性を感じた。
投稿日:2013.04.12
PHP研究所 PR
病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった! 本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。著者が理事長を務める京都の高雄病院で、効果が実…証されてきた食事療法を一挙紹介します。 「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る!」 「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる!」 「寝つきがよくなり、安眠できて、目覚めも爽快!」 「マヨネーズやバターも気にせず使ってヨシ」 「ウィスキーや焼酎なら気兼ねなく飲める!」など、 糖質制限食の理論、活用法から外食術、小ワザまで、幅広く解説。糖質の多いNG食品を控えて生活習慣病を防ぐ、具体的なノウハウが満載です。 糖質オフの生活をはじめるだけで、あなたのからだはミルミル若返る! 美味しく食べて健康になりたい人、必読の1冊。 著者初の文庫書き下ろしです。続きを読む
投稿日:2012.12.11
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