超人をつくるアスリート飯

第69代横綱白鵬、推薦！私は山田先生と出会って、この本に書かれている数々の「アスリートのための山田理論」を取り入れ、おかげで30代半ばにさしかかった今でも、横綱として大相撲界を牽引することができています。全てのアスリートの必読書として、この本を推薦します。白鵬翔筒香嘉智氏、横峯さくら氏、工藤公康氏、小川直也氏、落合博満氏・・・みんなこれで強くなった！一流アスリートが実践する食生活と生活習慣の“究極のメソッド”●長寿プレーヤーが実践する「断食トレーニング」●良質な「油選び」でケガのない体づくり●「バランスのよい食事」はバランスが悪い！●アスリートがサプリメントを利用すべき多くの理由●プロテイン製品に潜むさまざまな不自然●玄米は「緩やかな糖質制限」の最適解●「サバ缶」と「サラダチキン」を徹底検証！●外食時に覚えておきたいメニュー選びのヒント●誰でも「超人アスリート」になれる遺伝子の秘密●食と栄養以外のメソッドにも取り組もう・・・ほか、最高のパフォーマンスを生み出すための細胞活性化術！