やめる時間術
尾石晴(ワーママはる)(著)
/実業之日本社
作品情報
24時間を自由に使えなくても、やりたいことは実現できる。“長時間労働×ワンオペ育児”の中で編み出した誰でも再現可能なタイムスキルの全てがここに!<やめる時間術は3つの力がポイント>見える化力引き算力足し算力やりたくないこと/やったらいいこと100%やらないを心がけましょう。――――「はじめに」より抜粋――――周りの人には、多くのことを実現するために膨大な時間を使っているように見える、と言われますが、そんなことはありません。ただ、「使うべき時間と使わない時間」を分けて「やりたくないこととやったらいいこと」を100%やらないようにしている、それだけです。本書では、普通の会社員である私が仕事と育児を両立しつつ、何度も何度も「時間がない」ことに悩んで試行錯誤した末に編み出した「時間術」を紹介していきます。この本は「ただ時間がうまく使えない」という人のための本ではありません。家事や育児、介護、そして仕事といった色んな条件があるために、自分の好きなように時間を使うことができない人、何かを「やめる」ということに躊躇している人のための本です。そんなあなたのための「時間の使い方」です。7年前、時間がなくて毎日を焦って過ごしていた私が知りたかったことを書きました。この本があなたの時間を取り戻すきっかけになればうれしいです。
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この作品のレビュー
平均 4.1 (95件のレビュー)
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ワーママ(働きながら子育てもするお母さん)である筆者が書いている時間術だけあって、ものすごい説得力でした。これまで読んできた時間術の本はなぜか男性の、それも経営者やフリーランスの方のものが多く、会社…員である自分に該当しにくい箇所が多々ありました。
しかし、本書は仕事も子育ても、自分の趣味の時間も全てを大切にする生き方のノウハウを教えてくれました。
特に「マイものさし」を持つという考え方はとても共感しました。「マイのものさし」とは自分の給料を自給計算して、それより安いサービスは使い倒せというのもです。また、部下に仕事を頼むか、自分でやり続けるか、思い切ってやめるかの判断をするためにも役に立つ方法も知れたので非常に満足です。
また、最後には時間を削って削って、できた時間でこれからの人生をより良くするための方法(時間の足し算)も、知ることができました。やり方は以下の通りです。
・理想の1日を想像する。
・今と理想のギャップを洗い出す。
・理想に近づくためにギャップを消していく
このシンプルな地図を学べたおかげで、今だけでなく、未来の時間まで整理することができました。続きを読む投稿日:2022.03.05
自分にできそうなことメモ
・朝食の固定化(子どもに炊き込みご飯)
・寝かしつけをしながら、片耳にイヤホンを入れて、Kindleの読み上げを聞くなど、読書をしている時間と割り切って考えてしまえばいい
・…ルーチン時間の中で「毎日やる必要があるものはできるだけ自動化」しておく
・「足し算項目」はちゃんとメンテナンス(理想とのギャップを埋める項目になっているか?と自分に問いかける)をする
・イライラしはじめたら、コーピング(ストレスに対処すること)アクションを決めておく続きを読む投稿日:2024.03.18
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