サバ缶＆イワシ缶　5分でうまい！やみつきレシピ

超多忙な朝、遅く帰ってきた夜、一杯飲みたいとき・・・。サバ缶＆イワシ缶を使えば超簡単、絶品、ヘルシーの“3重マル”毎日食べても飽きないおいしいひと品、いかがですか？生よりカルシウムやビタミンDが豊富なサバ缶＆イワシ缶。EPAやDHAの効果で脳活、メタボ解消、血液サラサラ、美肌、骨＆筋肉強化に役立ちます。体と財布に優しいとっておきのレシピが満載の１冊です。サバジェンヌこと池田陽子さん、料理研究家・きじまりゅうたさんのレシピも多数紹介！≪サバ缶レシピ≫サバ缶とグレープフルーツのヨーグルトサラダ／サバのグラタン／サバとシソと梅のゆるスクランブルエッグ／サバネギ雑炊／サバと豆腐、白菜の塩昆布蒸し／バジル風味のサバサンド／サバとトマトリゾット風／サバジルそうめん／サバとキウイのクールサラダ／サバミョウガナス・・・・・・≪イワシ缶レシピ≫ポルトガル風イワシパン／イワシのチーズトースト／イワシとトマト＆マイタケのグリル／イワシ缶とジャガイモのサワーサラダ／イワシとキムチのピリ辛丼／イワシのかば焼きと長イモのサラダ／イワシのショウガ冷や汁／さっぱりイワシだし茶漬け・・・・・・