全部食べてもやせられる！　500kcal台以下の　やせ麺100

野菜とたんぱく質とのバランスがいい500kcal以下の麺は、ダイエットの味方！ダイエットの味方の“やせ麺”のレシピを100品紹介しています。うどん、中華麺、そうめん、パスタ、しらたき、はるさめと使う麺の種類もいろいろ。食物繊維は便秘解消につながるので、“やせ麺”には野菜は50g以上使っています。たんぱく質を入れないとカロリーダウンになりますが、脂肪燃焼には必要な栄養なので、たんぱく質もプラス・・・と、おいしいだけでなく、栄養面もバッチリ。お肉を多めに使う、男性も大満足のボリューム麺や麺の量を減らして野菜でかさ増ししたあっさり麺などその日のお腹のすき具合でチョイスして。