朝の余白で人生を変える
池田 千恵(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
朝いちばんの心の「余白」が1日を左右する!
効率を追い求めなくては、という強迫観念から
ふっと立ち止まってみませんか?
朝の、なんでもないスキマ、ほっとする余裕こそが
幸福に生きるためのたいせつな「魔法の時間」です。
・朝イチの時間で、心と身体をチューニングしよう
・夜クヨクヨしそうになったら、朝クヨクヨする
・心から手に入れたいと思ったら、あれも!これも!を卒業する
・残業があっても、朝の余白をあきらめない
・失敗は、朝の時間に「上書き保存」しちゃおう
・朝時間でココロを「超回復」させよう
・夜ほっとするより、朝先取りしてほっとする
・「望まない夜更かし」とはサヨナラしよう
・成長は、時間差という「余白」をへてやってくる
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商品情報
- シリーズ
- 朝の余白で人生を変える
- 著者
- 池田 千恵
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 書籍発売日
- 2016.11.25
- Reader Store発売日
- 2016.11.30
- ファイルサイズ
- 0.9MB
- ページ数
- 264ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (6件のレビュー)
-
2022.5
冬は寒いし早起き全然できないけど、早起きの醍醐味は夜と朝の境目を体感できることって書いてあって、冬も早起き頑張ろうと思った。
週に1回、朝の時間に定期的に気になってる項目などを整理して書…き出す。続きを読む投稿日:2022.05.16
読み始めからステキな本。
はじめのp20でわかる。
71 人を応援してくれてる感じがする
失敗がたくさんの示唆をくれる
★『お礼を伝える』という習慣
→私のgood
3 朝の余白
忙しいと…思われがちな朝に、あえて自分のための上質な時間をとり、自らを整える。
16 急いでいるときやあわてているときは、あとから考えるとどうでもよいこと、たいしたことがないことにとらわれがち
19 『朝、イコール効率的』ではない。朝こそぼーっとする
24 心の余裕は時間の余裕から
57 ネガティブ自分をダメだと思うと、余計に悪いスパイラルに入る
61 昼や夜にやっていることを朝にもってくると、おもしろい化学反応が生まれる。
71 最初は虚勢をはっているようで居心地がが悪くてもいい。まず、体験。飛び込む勇気
77 最初に立てた大きな目標が叶っていなくても、あせる必要はない。
100 朝の時間は『心の超回復』に役立つ
★106 限られた時間のなか、工夫しながら楽しく過ごしている女性を「時間美人」と名付ける
★125 書き出し、俯瞰、早起きの定義づけ
135 この人は遅刻しない、だけで信頼がついてくる
★180 人生苦しい時が、登り坂
忍耐の芽は固い。しかし最後に結ぶ実は甘くて柔らかい。
198 「エセやりたいこと」迷いが多くてやれていないこと
199 神様がみているよ、と思えば、神様が手をさしのべてくれるまでやろうとおもう
208 人間関係における「怖い」という気持ちは、「傷つきたくない」という気持ちと同義
210 私であるための企画講座
211 怖くても行動し、相手の反応から思い込みの鎧を解いていく必要がある
236 余裕がない状態こそが、人をイライラカリカリさせる続きを読む投稿日:2017.07.04
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