この作品のレビュー
平均 4.3 (8件のレビュー)
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このレビューはネタバレを含みます
人前に出るとあがってしまってうまく喋れなかったり、楽器の演奏が練習の半分くらいしか発揮できないので、自然体でふるまうにはどうしたら良いのか知りたくて読みました。
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前半は自然体とはどういうものか説明し、その自然体の作り方や鍛え方のトレーニングを紹介しています。
後半は、「レスポンスする身体」をキーワードに、欧米のコミュニケーション技術の例を交えながら実践的な話をしています。
前半の自然体を作る基礎となるトレーニングを紹介していますが、どうやら学校などで訓練するのを想定しているのか、2人ペアでやるような運動を紹介していてなんせ1人くらしの私にはハードルが高いです。
あと説明が難しくて、ユーチューブなどを参考にしました。つまり、あまりオリジナルなトレーニングを紹介しているわけではなく、伝統的な舞踊や武道の動きや、有名な体操を紹介しているというものです。
とはいえアレクサンダーテクニークなどのメソッドがあると知り、興味を持ちました。
前半はちょっと読むのが疲れますが、後半はコミュニケーションのゲームなども面白く読めました。
一番学びになったのが、欧米流のパブリックな身体技法のところ。欧米ではコミュニケーションの形式(握手など)がしっかりあり、体に技として染み込んでいるかたちがいくつもあるので、半公共的な関係の取り方がうまい、とあり納得した。
リアクションもそうですが、ZOOMでの挨拶の方法とか、自分のオリジナルの技を持っておくのも良いと思いました。投稿日:2022.01.17
よく「自然体で臨む」と言う場合の自然体と、ここでの「自然体」とは違うものである。ここでの自然体とは、上半身は柔らかく、下半身は力強いという「上虚下実」という状態のことであり、それは訓練次第で身につくも…のだという。
具体的なトレーニング方法もあり、試してみたいと思うが、動画があれば尚わかりやすくなると思う。
後半の「レスポンスする身体」になると、やや抽象的な印象を受けるのが残念だが、その言わんとしたいことは理解できる。
あとは実践あるのみ。電車内でのトレーニングと、臍下丹田を意識する呼吸法から。
[more]
(目次)
プロローグ 「自然体」から「レスポンスする身体」へ
なぜ“身体文化カリキュラム”が必要なのか
身体という大きなテーマを絞り込む
内なる中心感覚と、他者との距離感覚と ほか
第1部 自然体のつくり方
自然体とはどういうものか
足腰のつくり方
足裏感覚
上半身のつくり方
肚の感覚
方向性をもった感覚
第2部 レスポンスする身体
コミュニケーションできる身体とは
息を合わせる
中心軸をやりとりする
欧米流のパブリックな身体技法続きを読む投稿日:2018.10.12
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