感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法

石原加受子(著) / 日本実業出版社

作品情報

すぐに怒ってしまう。
他人と比べて焦ってしまう。
「失敗したらどうしよう」と不安になる。
自分ばかり我慢させられている気がする。

怒り、焦り、不安、我慢といったネガティブな感情は、コントロールしなくてはならないと思っていませんか?
でも、感情はコントロールしなくていいのです。感情は、自分をより深く知るための「情報」だからです。
ネガティブな感情は、人生を好転させる“サイン”だと言えます。

そこで本書では、人気カウンセラーの著者が、怒り、焦り、不安、我慢といった「ネガティブな感情」を味方にして、自分をもっと好きになる方法を紹介します。

・多くの人が気づいていない「腹が立った本当の理由」
・「攻撃的な人」もじつは我慢している
・「見栄を張る」という行為には代償がある
・「曖昧な不安」から脱出する方法
・「一歩先」ではなく「いま」に焦点を当てる

感情をコントロールしようとしたけれど、うまくいかなかったという人に読んでいただきたい一冊です。

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商品情報

シリーズ
感情はコントロールしなくていい
著者
石原加受子
ジャンル
ビジネス・経済 - ビジネススキル
出版社
日本実業出版社
書籍発売日
2020.06.10
Reader Store発売日
2020.07.10
ファイルサイズ
7.2MB
ページ数
224ページ

以下の製品には非対応です

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感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法

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