デューク更家のぴんしゃんウォーキング ―キレイに歩いてマイナス10歳―

デューク更家(著)

ディスカヴァーebook選書

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¥1,540

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2022年06月09日配信

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あらすじ

50歳以上の世代に向けて、いつまでも背筋を「ぴん」と伸ばし、気持ちを「しゃん」とする健康ウォーキング術を提案。歩き方の初歩から、体の痛みを改善するウォーキングまで、写真でポイントを解説する。日常生活でのひと工夫で、錆びないココロとカラダを保つアイデアも満載。
（※本書は2012/8/31に発売し、2022/6/9に電子化をいたしました）