さすがに、ダイエット中にカップ焼きそばは.... ぜんぜん、問題ないです！！！ ダイエット本なのに、カップ焼きそばを完全否定しない。その時点でちょっと信用した。 この本は、頑張るダイエットというより、続けられるダイエットの本。 「運動しなきゃ」ではなく、「明日ちょっと散歩してみるか」と思わせてくれるのがよかった。

ダイエットの導入の本という感じ。私にはそこまで刺さらなくて、なぜかなーと思ったのだけど、基本的にプロテインと鶏胸肉とbase breadで満たされるような心をもってないんだよなぁ…と思う。 主婦には主婦の言葉が刺さるんだよなと思いながら、久しぶりにかのまんさんの本を開くのでした。

ダイエットに悩む人はぜひ読んでほしい1冊。 食事、PFCバランス、筋トレ、歩数。 これらの正しい知識を教えてくれて、ダイエットを苦行ではなくて単なる習慣にする術を教えてくれる本。YouTubeの動画と本書を読むことで理解は深まると思う。正しく実戦すれば確実に痩せるし、痩せ過ぎることの危険性も教えてくれているので、健康的なキレイな身体づくりが実現できる。

メソッドよりも、メンタルに訴えかける本。「確かにそうだなあ」と思えるところは多い。無理なくダイエットが始められるかもしれない。

食事と運動について、ちょっとしたことから始めようと思えるアイデアがたくさん詰まっていた。ダイエット初めに読みたい一冊。