爆鬱死にたい期に、藁にもすがる思いで読む 科学的根拠のないものは受け付けないタイプなのだけど、楽になれるならスピでも神でも信じるくらいには追い込まれている。 ご先祖様への誓い、素手でトイレ掃除、あたりで挫折しそうになったけれどなんとか読破 潜在意識と思考については心理学的にも実証されているとのことで、そのへんを中心に。 自分用まとめ ◯「叶わない、できない」は思い込み これは色んな人から聞くから、確かにそうなのだろう。ネガティブは疑い、「どうしたら望む未来に行けるのか」と質問すると脳はその未来に行くために考えはじめるので潜在意識に良い影響がありそう ◯セロトニンは腸でつくられる 腸活大事 ◯五感を磨く ゆっくり行動するとリラックスして潜在意識がひらく ◯イライラするのは己が抑圧されているから 楽している人にイライラするのは、私が楽をしてはいけないと思っているから「私は楽になっていい」「私は楽することをゆるす」と呟くと潜在意識が書き換わる ◯自信がない、も思い込み ないものよりあるものできることに意識を向ける ◯なりたい自分を具体化して書き出す 見た目から内面、生活スタイルなどなんでも。 「ニキビがない」→「肌がツルツル」というふうに、潜在意識に否定的な言葉（ニキビ）を刻まないのがコツ 松井玲奈さんみたいなナチュラルで健康的な美しさ、星野みなみちゃんみたいな優しさと愛らしさ、戸田恵梨香さんみたいな堂々とした雰囲気と屈託のない笑顔、 小倉優子さんみたいな可愛らしさと落ち着きのあるファッション いまの私が思い浮かぶのはこんな感じ ◯キャッチコピーをつくって1日に何度もつぶやく ◯ピンクの呼吸 ピンクより、透明な方が健康的で好きなので私はそれでやりたい 10秒吐く（疲れ、不安、恐れ、不満、などネガティブなものを出す） 5秒吸う（キラキラと綺麗な空気を細胞に染み渡るイメージ） 5分繰り返す 全部入れ替わったと思えたら理想の自分が叶った場面を想像してニヤニヤする ◯理想を叶えた未来の自分に「今何したらいいか」「大事にした方がいいことは何か」をきいてみる

Audibleで聴読。 無意識（潜在意識）に焦点を当てて、意識や行動を変えることで、現実を理想に変えていくという内容だった。 顕在意識と無意識の比率は5:95ということに驚いた。 具体的な行動が書かれていて、朝起きたら家の空気を入れ換える、先祖や太陽や自身に感謝する、呼吸法を変えるなど、真似できそうな簡単なことが多かった。

図書館で見つけて借りました。 口角を上げるのは以前からやっていましたが、確かに気分上がります。 ページ数が多く感じましたがサラッと読めたし、動画の紹介もあったので見てみようと思いました。

スピ系かなぁと思ったけど、書いてあることを実践したら気分が上がり、人生が好転しそう。不要な紙類はあまり取っておかない方がいいのは意外だった。現状を変えたい人に。

口角を上げることや生きていることに感謝することを意識していきたいと思った。 行動を変えることで、無意識に働きかけ、なりたい自分を実現する方法。まず、なりたい自分を具体的に書き出す。なるほど、私にもできるかもと思った。 出てきたゴールド瞑想、またやってみたい。

第4章、第5章に特に学びが多かった。自分を愛すること、周りに感謝すること、自分の思いに素直になること…。自分は結構自分のことが好きだし、愛せていると思っていた。でもよくよく考えてみると、それは他者の評価ありきの考えではないか？と思うようになった。自分の素直な思いや感情を人に見せるのは、まだ取ずかしいし怖いと思う。 でもこの本に載っていた方法を少しずつ実験して、まずは自分を愛し引き寄せを実現化していきたいと思う。

とても良かった。 読みやすくてスラスラと読了。 これを試したらどうなるんだろうとワクワクしながら読めた。 全ての話がスッと抵抗感なく心に入ってくる。 読み終わった時、急に目の前が開けたような感じがあり、頭の上で2人の天使？が金の粒を振り撒いて、祝福してくれてるようなイメージ？映像？が見えるようになりました。 なんとも不思議な経験。 それは読み終わって2週間？経った今も続いており、良いこともたくさん起こっています。 これから順風満帆にいきそうな確信が持てています。 気になってる方はぜひ読まれることをオススメします。

何となく今の気分とマッチした気がして手に取った一冊。ポジティブな言葉が並んでいた。新しく知る情報はあまりなかったかも。

手放すこと、自分を愛することは大切。 わくわくすること、五感を働かせること。 実践できることはしてみようかな

内容は、数ある引き寄せ本と同じような感じだが 著者が凄くポジティブで明るい方なんだなと思った。 読むだけでハッピーなエネルギーを感じれた。 前向きになれる本。 この気持ちや感情が、引き寄せにとても大切で願いがすぐ叶いそうな気がする。 私簡単な読者でした。

人を選ぶ本棚というのが第一印象。 キラキラしてる世界がこっち側にあるから、みんなもこっちきなよと誘われてる感じがした。 ただそれが強制ではなく、背中を押してくれる気がするのは、著者の人柄なんだろう。 『実行』が根底にあるので、さまざまなTODOを提案してくれるので、何をしていいのか分からない方には良さそう。 すぐに人生は変わらないけど、1日1日を変えたい人向けだなぁと思った。

筆者がしているモーニングルーティンを毎朝できるくらいの強い意志があれば、確かに自分の思い通りに物事が進むのもわかる。 ただ私には彼女のように全てを取り入れられない(しっくりこないものもある)ので、自分にできそうなことから始めたい。

因みに、『大丈夫！すべて思い通り。　Don't Worry! Everything will go the way you want it to. 　一瞬で現実が変わる無意識のつかいかた』が正確なタイトルである。あまりにも陳腐で、とても来年還暦を迎える男が手に取る本ではない。しかし、である。面白いのだよ。これが中々（笑）。 https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2022/12/19/170805

♡アマゾンのおすすめででてきて気になって図書館で借りた。 引き寄せの法則の本 本に書いてあることを実践してみよう！ ていう本。 たしかに読んだだけで満足してしまうことは多い よくある内容ではある。 自分が望むものがなにかよくわからなくなった 自分とちゃんと向き合いたい 読み終わってから、You Tubeで本人みてブサイクでショック… ☆手放す→五感を磨く→自分を愛する→望む未来をクリエイトする☆ ◆手放す ・叶えたいことがあるときは、確信度の高いエネルギーで望む。根拠ない思い込みでOK ・距離を置いたほうがいい人①悪口、批判、愚痴、噂話をする人②当たり前のように時間を奪ってくる人③決めつけてくる人 ・ネガティブな感情もしっかり吐き出す ◆五感を磨く ・物に名前をつけて話しかける ・すごくうれしかったことや楽しかったことを思い出す ・直感に従って過ごす日をつくる ・動作をあえてゆっくりにする ・朝礼でご先祖様へ誓いをする ・六方拝であらゆるものに感謝する ◆自分を愛する ・生活の些細なことを全部もう一人の自分に聞いてあげて、どちらがいいか選択してみる ・セルフハグ&マッサージする ・嫌な気持ちになったり、不満を抱いたりしたときはその違和感を大切に、何に違和感を抱いたのか紙に書き出してみる ・“ある”ものに目を向けて、そこにフォーカスする ・大切な人にこそ本音を伝える。「私」を主語に ・本当に行きたい未来はどんな未来か ◆望む未来をクリエイトする ・起こっていることはすべて完璧 ・本当に自分が望むものはなにかをしっかり確認する ・究極の恐れは死。不安を突き詰めると死を恐れて行動しない。しかし、本当に死ぬことは(ほぼ)ない ・叶うと決めて、思い浮かんだことを全部やる ★決めたら叶う★ ・今を楽しんで生き、幸せを感じていることが大切 ・嫌だと感じることがあるなら、その逆に望んでいることがある ・嫉妬するのは自分もそうなれる可能性があるから ◆望む未来をクリエイトする方法 ①理想の自分を明確にする 具体化して書き出す。肯定語で。 自分にキャッチコピーをつける 理想の１日、理想の瞬間を書き出す(そのときの感情) 本当にワクワクするかチェックする ②潜在意識に刻む ・ピンクの呼吸法(寝る前、ネガティブな、ものが全部出ていくイメージで口から息を吐く、キラキラ輝くキレイな空気が全身の細胞に染み渡って輝くイメージで鼻から息を吸う、体のすみずみまでクリーニングするイメージで、繰り返す。汚いものが体から全部出きったと思える瞬間がきたら、理想のなりたい自分をイメージし、それが叶って嬉しい場面を想像してニヤニヤする) ③浮かんだことを楽しみながら即行動する

潜在意識を働かせること、自分を愛することが、大事と知りました。自分の部屋を片付けて、着てない服を捨てようと思いました。

2022.7.14読了。久々にこういう系の本を読んだけど、ちょっとだけポジティブになれたかも。読んでいる間だけではなく（頭で理解するだけではなく）、実際に行動できるかが大事！

ないものじゃなく、今あるもの、できていることに注力しようと思えた。 あとは即行動。自分の直感信じる。 まだ若いんだから！

2022.2 だいぶスピリチュアルな感じがあったけど、潜在意識は大切なんだろうなと思えた本。 顕在意識は3-5%、潜在意識は97-95%。潜在意識に良い情報を入れるように自己洗脳し、自分でつくりたい人生を意図する。

元気が貰える本だった。 こういう自己啓発？的な本の中で一番ポジティブに、力をもらえた一冊。 ユングの、集団的無意識はおもしろいな。 すべてのもの、人、ものは繋がっているなんて。 本当かどうかは置いておいて そう思うと、毎日楽しいなと思えた。 たしかに、人から感じるエネルギーは存在する気がする。 自分は自信に満ちた、明るいエネルギーを放っていきたい。

自分の良い状態を知る、運が上がる何かルーティン的なものを取り入れたいなと思っている最中、知人の紹介で購入。 スピリチュアル的要素が多く、受け入れられない信じられないという人もいるとは思うが、内容は分かりやすく、実践事項もコンパクトでやりやすいので軽い気持ちで「やってみよー」という感覚になれた。 まずは巻末にあるやることリストを少しずつやっていこう

自分の望んでいる未来を素直に書き出してみるところから人生は好転していくと改めて認識できました。 そしてすぐに行動し、継続していこうと思います。 望んでいる未来を実現しているところしか想像できないようになりました。

著者のことを何も知らない状態で読みましたが、スピリチュアル感あるな〜とも思いつつ、でもあながち間違ってないよな〜とも思いました。気分を上げられるような状態を保っておくことで、いい循環が回ることは十分ある。潜在意識から機嫌の良い自分でいられるための生活を送ることは大切だなと思いました。 ただこれを実践するのはすぐ忘れちゃいそうで…笑 こんなこと言ってるからいつまでも変わらないんだよな〜

内容は結構よかったが、文章が軽く苦手だった。 自分の人生をつくっているのは、自分自身ということばが印象に残った。 ほんと、その通りで、今までの私は誰の人生を歩んでいたのだろうと思うようになった。 それと、受け取りたければ手離すのが先。まず、手離すことから始まると。捨てることを心がけ、物を減らして今まで見えなかった世界を見られるようにしていきたい。

自己啓発書を読んでもなかなか実践できなかったのですが、こちらの本に載っている内容は無理せず続けられそうなものばかりだったので早速実践していきたいと思います。

引き寄せ、スピリチュアル、風水…などなど、これ系の本のいいとこ取りを試してみて　自分にはこれが合ってて成功したよっていう体験本的な感じ? 受け売り感がありすぎ。

潜在意識のセミナーはいくつか受けたことがあるので、内容はしっかり理解できた。 行動に移せるようになるワークが良かった。 気づきも多く得られた本。 2021/03/28読了

honamiさんのyoutubeで見ていたことを文字化した本の内容です。 個人的には、 六方拝は行ってましたが、朝の朝礼文は今回はじめてみたので、こちらも実践、継続していこうと思いました。 動画を見返すのもいいですが、本にしたほうがパッと読み返せるので良かったです。

以前よりYouTubeでほなみさんの動画を拝見し、影響を受けていました。今回本書が発売されると知って、数カ月前から予約し、楽しみにしていた１人です。 本の内容は、YouTubeでこれまで観てきたものの総まとめという感じでしたが、ほなみさんの世の中への愛情が伝わるもので心が洗われる思いでした。 あとは実践あるのみ…でもこれがなかなかできない。なんて、言い訳せずに頑張ります！