1. 意志より環境を整える 「やる気」は再現性が低い。 だから、やれる環境・動線・道具を整えることが最優先。 2. 小さな自動化で摩擦を減らす 判断・手間・迷いを減らすほど、疲れが減り、自由時間が増える。 3. 快適性への投資は“未来の自分”への投資 毎日使うものほど、1日あたりの価値で判断する。 4. 情報の入口を絞る 通知・SNS・ニュースは注意力を奪う。 「入ってくる情報」を制限するだけで、集中力が戻る。 5. 健康がすべての土台 睡眠・運動・食事が整うと、意思決定の質が劇的に上がる。

もう毎度毎度納得づく。 毎回ヘルシオ買おうか迷う。 使いこなせるのか？ ちゃんと使えるのか？ レンジ壊れかけてるから、今なら買い替えでいけるのか！？ ホットクックよりヘルシオの方がいいっていうからそっち買ってみようかな。 魚も焼ける！？ まじー？ って迷います。 夜更かしは時間の借金！ イライラしないようにするには、時間、お金、気持ちの余裕が必要。 本当にそう。 いやーイラつく。すでに。今。旦那に。 今日一日何してたんだよ。 あー腹立つー これ、時間とおかねと気持ちに余裕あったらイラつかないのかな？ いや、イラつきそうだ。 いや、試験勉強しに行ってるわたしの代わりに子どもたちみててくれたとはいえ、中1娘は塾で、小3息子はゲームしてたらしい。友達と。 で、さっき突然、確定申告しだして、 あそぼーって言ってる息子に、 今忙しい！！！ とか言い出した。 昼間に1人で風呂入って、息子も入れてくれた？って聞いたら、いや、ゲームしてたから。 とか。 はぁ？ てめー何やってんだよ。 わたしと娘と必死に勉強してるときに呑気に風呂入ってダラダラして、今頃忙しいツラしてんじゃんねーよ！！！！！！ って思ったのわたしだけ？ わたしに余裕ないだけなのか？ あーイラつく。。。 家事も料理だけじゃないんですけど。まじで。 あーイラつく。 イライラ、、、イラつく。 感謝の気持ち。 感謝、感謝。 ご、ご、ご、ご、ごはんつくてくれてありがとう。 確定申告してくれてありがとう。 クソオソイ ハヤクヤレ この間まとめてやればよかったのに あとでやるって あとでやる あとでやる あとでやる ヤレヤーーー！！！！言われるまえにやれやー！ーー！！！！！！！ 子どもじゃねぇーんだからー！！！！！！！ って心の中が暴風雪です。 勝間さんどうしたら良いでしょうか。 #勝間和代 #ライフハック #旦那ストレスハック

2026/02/07読了。勝間氏はマスメディアでの露出が多かった時期の言動が嫌いすぎて読まず嫌いだったが、実はかなり自分と似ていて納得出来るライフハックが多く、面白かった。

勝間さんのさっぱりしていて、何もかも包み隠さずシェアしてくれる姿勢がとても好き。おっちょこちょいであることも昔はお酒もタバコもガンガン嗜んでいたことも、恥ずかしさを微塵も感じさせずにさらけ出していて好感が持てる。自分の不得意なところ、ダメなところは認めた上で、辞めたいものを排除したり、人やモノの力を存分に借りる、という姿勢が一貫していて、読んでいて気持ちがいい。読者が取り入れやすいよう非常に具体的にアドバイスが書かれており、実践したいと思わせてくれる良書。

久々の勝間さんのビジネス本。懐かしいなーと思いつつ、大学時代と似たような読後感だった。表現するのは難しいけれど、すべてそのとおりにコピーする必要はなく、真似したいところだけすればよいと思う。

短いライフハックが100本。読者のその時の状態でハマるものがあるのでは。今の私には1本目の「海はビーカーに小分けにして沸騰させよう」がいきなりドンピシャ。

オーディブルにて。 勝間和代さんのオーディブルを聴き漁ってる。情報量が多くてあっぷあっぷしながら聴いた。とにかくどんな小さなことにも効率化を図るというところにただただ感心する。 全部真似することはできないしけど取り入れたいことはたくさんあった。 まず早速やろうと思ったのは、次のスマホはAndroidにしようと思った。最近出たiPhone17を検討してたけど良いタイミングでこのライフハックに出会えたなと思う。

YouTubeで知った、勝間和代さん。書籍を実際読んでみました。とても効率的に考える方なのに気さくな感じの文章で読みやすかったです。またたくさんの本を読まれていて参考書籍がたくさんあって嬉しくなりました。個人的に面白かった話は、ゴミ屋敷になる心理や、ダメンズウォーカーのくだりはためになりました。また機会があったら違う書籍も読みたいです。

勝間さんは年齢としては少し先輩なので、少しずつ変化していく環境や体力に合わせた生き方が参考になります。

十数年ぶりに3冊の勝間本を手に取った。読者も著者も相応に年を重ねており、当時は扱われていなかったトピックが多かった。健康、睡眠、食事、運動には、かなり紙幅が割かれている。著者自身の試行錯誤の経験・結果がわかりやすくまとめられており、さらに説得力が増している。著者の効率化志向を極めた上でのエッセンスとしてのハックが収録されている。 多くの読者は、全てのハックを採用して直ちに筆者のような仕事や生活を目指すのではなく、その一部を試して行動に移す方がよいと思う。

会社の後輩に勧められて購入しました。考え方を幅広くしてくれるいい「教科書」のように感じました。全て実行するのではなく、気になったところ、自分が課題に思っているところ、やってみて続きそうなところを重点的に進めてみようと思いました。

勝間和代さんのファンなので読んでみた。 勝間さんの他の本、メディア、メルマガなどで知っていたことも多かったが復習になった。 なお、この本は彼女ができました始めたYouTubeの内容を元にしたものらしい。 YouTubeで放送しただけでなくこのように本にしてコンテンツを再利用するのは上手いと思った。

情報量が多いので、全体を流し読みして自分に合うところだけ日常に取り入れるのが良さそう。この類の本は思考停止している時に読むと、背筋が伸びて有難い。

昔良く勝間女史の啓発本を読み、勉強させてもらった。古本屋に入ったときふと見つけ、最近も本出されているのだなぁと思い、手に取る。 勉強させてもらったからか、大人になったからか、昔みたいに多くの学びは得られなかった気もするが、やはり共感するところも多く、学びも。 ・学び・もっと調べてみよう ヘルシオ ホットクック ニトリのＮスリープ マットレス入れ替え ・共感 なりたい人と一緒にいる時間を長くする、やりたい事は仲間と一緒にする やめたいものは家に置かない、近づかない

何回目かわからないけど、毎回いつ読んでもハッとする気づきがある。1日3時間労働を達成するために、生産性を上げていこう

幅広い勝間さんの改善本。 全部は無理でもピンときた点を取り入れるだけでも良さそう。 自分は勝間さんの思考と相性が良いのか、別本も含め取り入れていることがいくつかあります。 ・行動基準を時給で考える ・投資を始める(おかげでセミリタイアできた) ・EvernoteからGoogle Keepに移行 前に読んでたのを忘れて、再読でした。 猫を飼っている、セミリタイア、料理を始めた、などの自身の環境が変わって、再読で気になるポイントも変わっていた。 猫と料理に関することは、また自分の改善ポイントとして取り組もうと思います。

•読書後、全てを覚えようとしないで大切なことを数個頭に残しておく •ノンカフェイン、シュガーフリーを取り入れたいと思った

著者は知らずにライフハックの本が読みたいからAudibleで読んだ。 バリキャリの勝間さんだからお金をかけていい家電を買ったり、家政婦雇ったりできる。結局は一般的な貧乏人が全部マネできるわけじゃない。　 この人の本でなるほどと感心したこと iphoneだけにとらわれず、Androidをためすのは探究心があると思った。私もAndroidを食わず嫌いだったけど使ってみたら安いし結構いい。先入観にとらわれないことは大切だよね お金持ちなんだろうけど、節約志向で健康志向 本の最後に経歴みたらマッキンゼーとか書いてあったので、コンサルのバリキャリのひとなのかな？ ぼーっと散歩しながら聴くのにちょうどいい

　食わず嫌いな部分があって、勝間さんの書籍を手に取ったことがなかった。この本の目次をサラサラと見た時、(健康面に力を入れられているのか？)と思い、自分のアンテナに引っかかったので、読んでみた。 　結果、良本だった…。"自分はこれが最も良いと思った(感じた)ので、皆さんにシェアします！"と我の強さが文面からびしびし伝わってきたが、言ってることは確かなこと。健康ハックにアンテナが引っかかって読んだけど、良いなと思えたのは、インプット・アウトプットハックだった。 【一言感想】 勝間さんの本、色々読んでみよう！

「最近、私が短縮したのは靴の紐を結ぶ時間です」のところで笑ってしまった。効率化オタクぶりが必ず前作よりも進化しててすごい。この人が徹底的に物事を効率化するのは仕事のためだと思っていたけど、そういうわけではないらしい。幸せを最大化させることに時間と労力を配分するために、徹底的に無駄を検証して効率化していくところが毎回好き。1日3時間(長くても6時間)労働は私も主張していきたい。

・0.2%づつ良い方へ近づく(一気に出来なくても) ・ドルコスト平均法(インデックス投資) ・リート(賃貸は日本、持家は世界) ・高級良品は利用回数・1日換算額を考えればお得 ・依存症は行動を断ち切る ・環境8割、努力2割 ・自炊が節約・健康

特に興味を持ったのが、ヘルスハック。 甘いものは身近に置かない。 禁酒、シュガーフリー、カフェインレス。 毎日の運動、1万歩歩く。 歯の健診や睡眠時間はとても大事。 心のSOSをスルーしないなど。 部屋の片付け、料理などの家事。 仕事のやり方、お金、人間関係。 自分の人生の幸福度を上げるために、できることか始めたい。

「ライフハック」だの「最適化」だの、嫌いな言葉が表紙に並んでいて警戒していたんですが、いやはや内容は最高でしたね。何が良いって根底に“優しさ”があること。筆者ほどのバリバリのキャリアなら新自由主義一直線の自称強者のクソみたいなご高説垂れ流しビジネス（こういう類の本は星の数ほどあるので本当に滅びてほしい）に染まっていてもおかしくないのでしょうが、良い意味で裏切られました。自分を良く見せようと全くしていないあっけらかんとした語り口、「あ、この人は信用できるな」とすぐに思わせてくれるのはすごいことだと思います。１日３時間労働、憧れるなぁ。

ヘルシオとホットクックの使い方や玄米ご飯、断捨離のことなど、まんべんなく知りたいことを網羅されててよかった。

生活の様々な知恵を説明してくれる。現状維持バイアスを理解して多少のロスは覚悟のうえで変化したほうが結果的にいい方向に向かうことがある、というのが記憶に残った。

ライフハック本の中ではかなり有益な情報が多かったように感じる。 健康という側面がやや強めに感じた。 様々な業界で活躍している人のこうした本を読み比べてみることも面白そうだと思った。 「3分以内でできることは積み残さずにやる」 とりあえず今自分がすぐに行動に移すべきなのはこれ。

勝間和代の本。 ライフハックとは、暮らしの質やベジネスの効率アップに役立つアイデアやテクニックです。勝間さんの経験から、役立つ100のテクニック、健康、お金、時間管理など8つのカテゴリーに分けて具体的に説明しています。 簡単に実践しやすいのが多いので、やりやすいものから試そうと思います。 心に残った事 ・報酬システムを作る。目標達成の頂上までの道のりに階段を作る ・イライラしないコツは、1.余裕を持つこと、2.イライラする物事自体の問題解決に努めること ・継続力を養うコツは、1.明確な目標意識をもつ、2.誰かと一緒にやる、3.毎日必ず出来るようにする ・3分以内で出来ることは積み残さずにやる ・起きていることは全て正しい。今現在こんなはずではなかったという困難や苦境があったとしても、それがあった方が5年後や10年後に、自分にとって良かったと思えることが多い。 ・三毒追放の実践。1.妬まない、2.怒らない、3.愚痴らない。 ・付き合う人との距離を考える 面白くて役にたつと思います。読んでみてください。

ヘルシオ欲しい。 この間、オーブンレンジを買い換えたばかりだけれど。 本の感想としては少し？違いますが。 でもそれだけ、説得力がある文章でした。 ヘルシオ以外にも真似したいことがたくさん！

勝間さんらしい読みやすいテンポで、スイスイと読めました。項目ごとに分かれているので、自分に必要な部分やアンテナに引っかかった部分をメインで読みました。 実戦に移すことを推奨されているだけあって、すぐにでも真似できそうなことがたくさんありました。 抽象的な表現が少なく、具体例があるために、精神論だけにならないところがいいと思いました。

やっぱり勝間さんの本はおもしろい！ 初めて知ることも多く、また理論的に根拠を述べているので納得しやすいライフハックが多数。スマートウォッチや保険の話などは、今すぐにでも実践してみたい。全てのライフハックがわたしに合う訳ではないが、いつか活かしたい知識がほとんどだった。

●課題解決のポイント →より具体的に細分化する →海の水ではなく、ビーカーにわけた海水にするイメージ ●頑張らない →いつも通りにやる →1日の労働は3時間程度 ●やる気がでない →やりたくない、やる必要がない証拠

とても参考になった。ぜひ取り入れたいこと。 身だしなみ、家事、仕事の時間を短縮して自由時間を捻出する。 家事と仕事は同列か、むしろ家事が上。 スマートウォッチで活動量をモニターしてダイエット。

確実な状態というものはない やらなくてもいいことにはやる気が出ない やってもやらなくても済むことならば、人はやらない方を選ぶ 生きていく上で出来るだけ頭も体も使わないようにできている 継続しない方が普通で、継続する方が例外である 1継続できる目標設定をする 明確な目的意識を持つ デッドラインがあってそこに向かって絶対やらなくてはいけない 絶対に継続させないとまずいという、目標立て、具体的な数値設定をするのが一つ目のポイント 2誰かと一緒にやる 3毎日必ずできるようにする 毎日5分でもいいからする枠を組み込む 自分を怠惰でダメだと責めがちだがそれは間違い ほとんどの人は基本的に怠惰 私たちは楽をしたい生き物 美味しいものをお腹いっぱい食べて、長い時間寝て、あんまり働かずに遊んで過ごしたいという欲望を持っている 将来のための課題に取り組むなら意志の力が、フル満タン状態を朝と午前中にするのがおすすめです 仕事 今日はこれを絶対やらなければいけないということを最優先にして最初にするようにしている 毎朝ひとつ最優先事項を決める きちんと目標達成できるように他の予定、タスクの時間、分量を調整する 目標を達成するには努力の9倍の環境整備をする 叶えたい望みをスムーズに実現する最大のコツは実際に叶えている人達に囲まれる環境をつくること 成功者と接するうちに望みを叶える考え方ややり方が自分にインストールされるので自然と叶う方向に向かっていく より良くなりたいと願うならば、まずは自分がなりたいと思う人の近くに行って、その人たちと長く過ごせる環境を整えることが重要 まず努力ではなく環境整備に取り組む 子供の教育 子供に勉強しなさいと言うより先に学校や先生、生徒の質、塾や習い事などの周辺環境を整えることが重要 ↓ 課長、部長に早くなりたい場合は、多くの課長、部長と長く接することができる環境に行くべき 脳の動作や作業に必要な情報を一時的に記憶するワーキングメモリーは本当に容量が小さい 人は目の前の誘惑に逆らえない 止めたいものは家に置かない、近づかない 予定と人間関係の断捨離をして、本当に自分にとって本当に大事なものだけを残し、時間と気持ちに余裕をもつ 余裕があれば、友達や親への連絡や健康のために運動を始めるなど将来に対する投資をすることができる 3分以内でできることはその場で行う やった直後なら大した手間もかからず頭を使わずにできることも、一旦時間をおいて後ですると余計な時間とコストがかかる 仕事のメール、開封したらその場で返信する やらなくていいことを決める 時間、お金、体力、気力すべて有限 予算実績管理 テレビや新聞などのマスメディアを見ない SNS の通知は全て切っている ネットサーフィンもできないように外出中はスマホのモバイルデータ通信をオフにする 駅のエスカレーターやエレベーターを使わない 買い物は基本的にネットでする 読書の最大の敵は完璧主義 このアイデアだけ覚えておけば十分だというキーポイントを見抜く 全部読もうと思わない全部覚えようと思わない 1行1行熟読しない 自分が気になることが見つかるまではどんどん飛ばしてさっさささと斜め読みをする 文章を書くコツはふたつ 語彙を増やすこと 頭に浮かんだことをすぐに忘れるので可能な限り早く入力する必要 睡眠時間は78時間天引きして確保する 睡眠を削ることは命を削ること 翌日の午前中に楽しい予定を入れる 私たちは起きている間に刻々と老化し、溜まった老化物質を睡眠中に洗い流すことで心身をメンテナンスしています その睡眠時間が短いと老化物質を流しきれず、疲れやだるさが残り、集中力が落ちて仕事のパフォーマンスが下がり、イライラして、対人関係に悪影響を及ぼしたりします。さらに睡眠不足の状態が続くと肌や髪などの状態が悪くなるだけでなく、高血圧、肥満、糖尿病、脳卒中、心疾患、癌、うつ病などの病気の原因になると言っても過言でないとされている 自分の健康を守る上で睡眠は最優先事項に他なりません 理想的な睡眠は眠りが深くて朝までぐっすり熟睡できることですが、眠りが浅くて途中で起きてしまったら、もう1回寝てください。眠りが浅くても睡眠をとることが大事 夜4時間5時間しか寝れなかった日は、5分でも10分でも昼寝をして補う 英語を勉強してより希少な人材になる 日本企業は国内のみで過当競争になるので儲かっていない企業が多い それに対して外資系で日本に来ている企業は儲かっているので、給料を高くしても会社全体が回る 英語を話せるようになるために私が最も重視しているのは、英語をシャワーを浴びるようにたくさん聞くこと 現状維持バイアス 未来に大きな利益を得られる可能性よりも今実際に得られている小さな利益を重視する傾向 手取り収入30万に対する費用の目安 家賃2割　6万 食費1.5割　4.5万 手間をかけずに食材を美味しくするポイント 肉や野菜を蒸す 焼くと加熱中に食材の水分が飛んでしまうのでおいしくなくなる 外食は万人受けするように味付けが濃く糖分も油分も多い カロリーが高く、量が少なめにしても太ってしまう 悪癖とわかっているのにやめられないこと 漫画、食べ過ぎ それによって自分は何を守っているのかどんなメリットを得ているのか メリットが欲しい理由は何か メリットが無くなったらどうなるか 選択ミスのリスクを下げるための大事なポイント 1選択肢をたくさん用意する 2迷うならなら選ばない。これだと思えるものと出会えるまで選択肢を増やす。 3間違った選択は必ずするから、なるべくやり直しをしやすいものを選ぶ 一緒にいるだけでイラッとさせられる人や嫌な気分になるという人が存在する 苦手な人とは必要な時に必要なぶんだけのコミュニケーションを取ればOK 付き合う相手とは距離を常にコントロールする 親兄弟と数ヶ月に一回会って食事をするのは楽しいが一緒に住むと疲れる すごく仲の良い友達と二人で旅行に行くと大抵喧嘩になる 自分が話して楽しい話よりも、相手が聞いて楽しいと思う話をする 保有効果 持っているものに必要以上に高い価値を感じている あらたに何かを得て得することよりも何かを手放して損することが嫌 現状維持バイアス 現状の良し悪しに関わらず私たちはできるだけ現状を変えたがらない性質がある 転職する場合転職した方が興味を持った移動も良くなるのに、今あるものは手放すのは損だと考えて今の会社に勤めていることも価値が高いと思うとする情報だけを選ぶ 捨てる時も同じ。もったいないと思ってなかなか捨てられないものでも、捨てると部屋が綺麗に片付くので、捨てて良かったと思う 仕事机の上にも毎日使うパソコンとヘッドホンペン23本以外何も置かない 1ヶ月に1回以上使わないものはいらないものであり、捨てる 物は持っているだけでは、価値がなく、使って初めて価値が出るものが多い 家は生活の基盤であり、基盤が整っていれば人生は好転する ソースマヨネーズ、タレは添加物が多いので調理にも食べるときにも使わない 添加物たっぷりの加工食品は一切買わない カロリーは高くても栄養価が低いと栄養が足りないので体が満たされず、満腹感を得られにくくなる。食べ過ぎる 睡眠不足だと空腹が我慢できなくなる ストレスがあるとどうしても食べ過ぎてしまう 食べることは最も簡単なストレス解消法。体を動かしたり寝たりすることよりも時間や手間もかからない 外食するときはしゃぶしゃぶやステーキ、刺身など素材のそのものを食べる料理を選ぶ 意志はほとんど役に立たない 食べる量をコントロールしようとするから難しい 食べ物との距離をコントロールした方が簡単で有効 太る食べ物は身近に置かずに距離をとる 砂糖マイルドドラッグ 白砂糖だけではなくて黒砂糖やはちみつメープルシロップみりん、人工甘味料、全てNG 植物から分離させて精製した糖ですから血糖値を急上昇させる 糖尿病は血糖値が高い病気ではなく血糖値の上昇と下降が激しい病気 血糖値が安定しないから疲れやすくなり、内臓疾患や認知症の原因になる ミネラルウォーターを使うということは安全性が低いものをわざわざお金を出して買って保管するスペースが必要になりゴミを余計に出している 毎日ほんの少しずつでもいいから必ず運動する 40代から腰痛や膝痛が出始めました 病気になったらとてつもないお金がかかる 保険適用内で済ませるからいいと思うのは健康なうちだけ 実際に病気になったら絶対欲が出て保険適用外の薬や治療をと思う 後の治療代や入院費介護費用などを考えたら若いうちに運動に投資するのは非常にリターンが高い投資である 40代からから、1ヶ月に一度、空いても3ヶ月に1度は歯の定期検診とクリーニングを受けている 歯はとにかく予防が大事でその予防には正しい歯みがきが一番有効 歯一本一本の表と裏、歯間もフロスを使って磨き、指で触ってツルツルになったことを確認するまでやる 睡眠の質を上げる工夫は人生への投資そのもので無駄になることはひとつもない 睡眠の質を上げることはどんな健康法や自己啓発法よりも費用対効果が高い 日中の集中力や正確性のテストをすると6時間睡眠よりも7時間睡眠7時間睡眠よりも8時間睡眠の人の方が断然良い結果を出す。逆に睡眠時間が6時間を切ると明確に体への悪影響がある カフェインとアルコールは摂取しない 食後のコーヒーは紅茶は飲まない カフェインレスの麦茶や十六茶爽健美茶を飲む ベッドのマットレスがとても重要 ニトリの N スリープ マットレスの劣化を防ぐために半年ごとに必ず前後と上下で入れ替えをする 野菜を洗いすぎると旨味が流出し、水気を切るのは難しいため味付けがぼやけてしまう よく洗わないと全然薬が落ちないというのは勘違い 農薬は水洗いしたぐらいでは落ちず。農薬は安全基準をクリアした農薬しか使われていないわけですから神経質になる必要はない 洗濯機の洗剤も規定の量以上入れても意味はない お酒を飲まなくなる メリット1時間が増える 夜にお酒を飲むと時間が消えてしまう メリット2お金を使わなくなる 酒は嗜好品であり不経済 メリット3老化が遅くなる 肝臓をアルコール分解のために使って他の毒素の分解に使えないので老化が進む 体の不調は心の SOS かもしれないと考えるようにして人間関係の問題など心とも向き合う事を習慣づける

いろいろ時短したくて、参考にと。 「仕事よりも家事を大切に」 「1日8時間働くのが普通とは誰が決めたのか」 今まで自分が当たり前と思っていたことは真反対のことが書いてあった。 この本は、物事を徹底的にシステム化することで人生の質をあげようという内容です。 システム化と聞くと無慈悲にいろいろ切り捨てるイメージがあるかもしれないが、そうではなく、あらゆる物事を徹底的に自分に優しい方向に選択していこうという考え方。 人生１００年時代。 これまでと同じ人生配分ではスムーズに生きていくのが難しく、ライフシフトが叫ばれる。 この本はライフシフトの本ではないけれど、こんな時代、生活を変える・見直すアイディアの本としてはとても面白い本だと思う。

ちょっとしたことが参考になる 勝間さんの本って共感できること多い 多分性格とか喜びを感じることがにてるんだと思う

相変わらず読みやすい。カツマーとしてはすんなり入る。3時間、睡眠は大事はホリエモンと一緒にも関わらず、家事重視は正反対

【買った理由】 勝間和代さんの本は、 見つけたら 買うようにしているので。 いずれの本も、 わかりやすく、 すぐに実行に移せる内容で占められています。 【感想】 勝間さんの本の中には、 私の人生の指南書が多数あります。 こちらも、 新時代を生き抜くバイブルに加えたい。 勝間さんの提案は、 一見 ''攻め''なんだけど、 勝間さんの優しさと人間らしさが滲み出ているから スッと受け入れられる。 　 幸せに近づく勇気が出る一冊です。 こちらを読み、 断酒に成功しました。 ↑ こちらの読書感想、 以前、KADOKAWAさんよりお声かけいただき、 新聞に掲載されました。 嬉しかったです。

課題に対するそれぞれの策に説得力がある。試してみたいと思うものが15個くらい、タメになったと思ったものが20個くらいあった。

環境整備に8割使う 細かくせずまとめてやる アウトプットを絞る 早すぎる時代の流れ対処法 •流れを先取りする •流れに乗り遅れないために身軽になる •身を任せ流される 余裕率‥経済学用語 2割の余裕を残すことがうまく回る秘訣 適宜、適当主義になる 完璧は時間がかかる 多忙なら蒸し料理 感謝日記をつける 悪癖がやめられない原因はメリットがあるから 見かけメリットの撲滅 コントロールできないもよは縁を断つ 自分が話したいことよりも相手が聞いて楽しいと思うことを

シュガーフリーなど、今のわたしには必要を感じない項目もあったが、やってみようかなと思った項目から手を出していくと良さそう。 まずは3分以内にできることはすぐとりかかることから始めてみる。

勝間和代さんの考えやライフハックがわかる楽しい1冊。共感したところだけやればいい系の本。しかし、オーディブルだと目次がざっくりすぎて、気になるポイントだけ聞くということができないのが本当におしい！ライフハック番号と内容を見出しにするとネタバレになるからでしょうか・・。悪いところや失敗も正直に（？）書いた上でその結果どうしたかを書いてあるところが特に女性から共感を得そうだと思いました。他の著作もぜひ読んでみたいです。 ●酒・タバコ・砂糖・カフェインなし生活のススメ いくつかのライフハックで紹介されており、かなり強調されていると感じました。酒タバコはやらないので、まずは砂糖について。これは間違いなく依存性があると自分の体で実感しています。しかし、子育て中はいろいろな加工品に頼りがちでゼロにするのは相当な努力が必要（わたしにとっては無理のレベル）で今は達成するのは難しいタスクです。でも将来的には減らしたいです。カフェインについては紅茶レベルでも影響があるとのこと。これはすぐ対応できそうです。 ●ヘルシオは結構ハードル高い 勝間さんは2台持ちされるほどのヘビーユーザーとのこと。ですが、本書でも紹介されていましたが、お手入れが大変で、電子レンジ化してしまうパターンが多いのです。実際、実家・祖父母宅にその手の家電がありますがまさに電子レンジ化しており、ヘルシオの活用の難しさを感じました。一方、勝間さんのように活用できたらとても素敵だろうと憧れを感じましたがハードルは高いです。 ●amazonパントリーは2021年8月に終了 勝間さんが愛用しているサービスとしていくつかのライフハックで紹介されていますが、もうサービスがありません！今はどうしているんだろう・・ネットスーパーになったのかな。

一見論理的に語られているように読めて、実際は著者の主観が永遠にかかれている自己啓発本。昭和のおばあちゃんが言うような道徳的な話が多いので、読んでいると「なるほどなぁ～」と感じてしまうが、結局は何か論文エビデンス、データありきの話ではないので、実践で使うことは難しいだろう。

勝間さんのユーチューブでお話しされたのをまとめた感じ。 参考になったのは ○やらなくていいことを決める ○家族、友人を優先して優先順位を見極める ○3分くらいでできることはすぐやる ○資本主義社会はものぐさだとお金が貯まらない ○起きていることはすべて正しい ○嫌な記憶を上書きする ○選択ミスのリスクを下げる ○持っているものに、必要以上に高い価値を感じていることを知る ○使わないものは捨てる ○買い直せるものは捨てる

勝間さんのかんがえるライフハックがギュッと凝縮している本。ゆっくり読むのではなく、さっとよんで自分が気になるものから始めてみよう。

著者の作品は、特に近年のものは、読むと前向きになれます。 文章は読みやすいので、読書習慣が余りない方にもおすすめできめす。 経験やエビデンスを踏まえて、断定調で主張してくれる。自分の失敗談や、少し後悔しているようなエピソードも交えてあ。だから、説明を受け入れやすい。 手元に置いて、やる気がなくなったり、焦ったり、仕事に追われていたり、気持ちが落ち込んだ時に、パラパラとめくる。そんな使い方もできるように思います。

YouTubeで聞いたことの話と重複するものもあったが復習になって良かった。 １つ１つの項目が短いので隙間時間に読みやすい。 勝間さんの文章は分かりやすく頭にスッと入ってくるのが良いですね。 勝間さんの考え方や行動の仕方を取り入れ始めてから日常がうまくまわっていく感覚が少しずつ出てきた。 勝間さんの考えの集大成のような本で、定期的に読み返したい。

印象に残った文が３つあった。 ●ゴールデンタイムと言われる22時～2時の間に長く眠っているほど、疲れやストレスが解消され、体のメンテナンスが進む。これを読んで、23時には布団に入るように意識するようになった。 ●読書の最大の敵は完璧主義。全部読もうとせず、キーアイデアを読み取ることに集中して、読んでいこうと思った。 ●歯列矯正にはデメリットもある。知覚過敏や奥歯が割れることもある。神経を抜いた歯は、病原菌の培養所になりやすい。

勝間さんの論点としての根っこは、 「やりたくないことはやらないでもいいように全力を出しましょう」 ということ。 そのための改善点が100個述べられている。 重複もあるため実質、90個位か？ 役立ちそうなのは、 ・仕組みで解決する ・本から情報を得る ・早寝早起き ・モノを減らす ・やらくていいことを決める（私の場合、スマホ、外での買い物、ネットサーフィン、買い物時の余計な比較）

メモ：ものぐさコスト。めんどくさいから外食にする。めんどくさいからタクシーにする。「ものぐさ」が無自覚に高い出費を生み出す。ものぐさには金がかかることを意識して自覚すべき。

アフターコロナの時代は、自分と自分の生活を大事にしながら働けるスローライフなスタイルをどのくらい築けるかが価値になる。変化を先取りし、どんな変化にも対応できるようにするための100ハック。問題解決・目標達成・時間管理・入出力・お金・思考法・人間関係・片付け・料理・ヘルス。 仕事系スキルと同列に、料理や片付けが並ぶなんて、すごい時代です。でも、AIじゃない、人間の暮らしってそうなんですよね。

心理学や行動経済学など様々な領域の理論をご自身で取り入れられ実践されていることを紹介している。 実は、テレビをあまり見ないので、勝間さんを拝見したことはなく、なにの専門家かも知らずに読みましたが、専門領域に縛られない広い視野をお持ちの方なのだなと感じました。

○時間割引率 ○目標達成するには8〜9割は環境整備に充てる ○Androidはオープンプラットフォームだから、クローズドプラットフォームのiPhoneを追い抜いた Androidの方が良い ○充電器はいらない ○スウェーデンは1日6時間労働、勝間さんは3時間労働 ○聞く読書 ○日本の水道は安全 ●コミュ ○自分の話ばかり、自分を中心に世界が回っている「自分教」にならない

改めて認識したけど、この人はバリバリ外向型人間なんだよな。なんで参考にならん部分もある。だけど効率化とかよりよい暮らしへの執念みたいなのは尊敬できる。

女性目線のライフハックでしたが、活用できる内容も多かったです。 テレビによく出てる人なので、ファッション関係の内容は以外で驚きました。

勝間和代さんは好きだが、勝間和代さんのこれまでの本のまとめ、という感じで新しい知識はほぼなかったし、SNSの方が情報が新しかったので3点

「勝間式超ロジカル料理」を読み、ホットクックを購入しました。まさにライフハックでした！ ということで、この本も読んでみようと思いました。 勝間さんは色々な方と出会い、話をする機会が多く、読み上げ機能を利用する等で1日2、3冊も本を読まれるそうで、その方が自分がいいと思って試して実際に良かったこと、うまく行ったことをまとめているのが本書だと思います。 確かにどこかで聞いたことのあるような内容もありますが、むしろそれを提唱した人の長い長い本を読むよりも、それを噛み砕いて実践し、簡潔にまとめているこの本を読むことはとても効率的だと思います。 参考になることが色々あった一方、すでにやっていることも結構たくさんあり自分を誇らしく思いました。 【メモ】 ・TO DOリストや目標設定に　Google Keepを使う ・3分以内でできることは積み残さずにやる 「ドルコスト平均法」が簡単に資産を増やすカギ ・忘れる力を最大限に活用して、嫌な記憶を上書きする ・「わかる」ではなく「できる」ようにする ・「完璧主義」をやめて「適当主義」になる ・ネガティブな反応への「スルー力」を身につける

前1/3と後1/3が良かった！！Voicyフェスで勝間さんのお声を聞いたばかりだったので、読みながら語り掛けられている感覚に。ヘルシオを持っているのにチャント活用出来ていない事に気付かされ今夜の夕飯で使おう！と、誓う。

いろんな工夫や考え方が紹介されていておもしろかったです。 「目的に向かって、できることから始めてみよう」 というメッセージを受け取りました。 まず、Google keepを使ってみました。便利です。 他にもやりたいこといろいろ。 家事についての紹介が今の私にはとても参考になりました。 順番を整理して、取り組んでいきます。

「ひたすら仕組みづくりで効率化する」 人生をより良くするためにはシステム構築が必須です。 やっぱり行き当たりばったりでは長続きしないです。 僕は昔から勝間和代さんに共感するところが多いので本書も参考になります。 「運を良くする4つの法則」 ①チャンスを最大限広げる ②虫の知らせを聞き逃さない ③幸運を期待する ④不運を幸運に変える 自分が運はいいと思い続けることと 良く無いことが起きてもいいことが起きると 思い込んでいるのは精神的に良いことやと思います。 「利他心を持ち相手にできることは全部する」 ペイフォワード まずは先にギブすること。 情けは人の為ならず 回り回って自分に帰ってきます。 とにかく意識してる内容の多い本でした。

自由で快適な生活スタイルを100個紹介している本｡ 自分の仕事は雇われの身なので、何個かは今の自分には達成が難しいこともありつつ。各章での感想を。 1章　問題解決、目標達成 モチベーションだけに頼ると持続できない｡人の意思って弱いものなんですねー 2章　時間管理 最小の時間で最大の成果を｡完璧なんか目指してたらいくら時間があっても足りない。ほどほどでいいんだな。 3章　インプット、アウトプット 情報過多な時代｡大事な情報を見極めよう。 4章　お金 お金は大事だよー 5章　思考法 今持っている能力、現実に起きていることを受け止め、その事実に幸せを感じよう 6章　人間関係 マナーは守り、合わない人とはうまく距離をとる 以下省略

睡眠8時間、同感。健康がすべての幸せと節約に繋がると学んだ。色々とやる気の出る内容だった！生活を豊かにしたい！

さすが勝間式！って言わずにはいられないライフハックが詰まった一冊。 全てが真似できるわけではないけれど 読んでいて参考になり元気もらえます。 勝間さんの本はいつも読む価値あり。

全ての項目が自分にとって有益であった訳ではないが、参考になる部分もあった。大切なことは、書かれていることを実践することであり、そうすることで自身にとって意味のあるモノになる。

いろんな方面に内容が及んでいるので、 そうだった、あれを工夫しよう、これを見直そう、と生活全般の点検ができた。

有料メルマガを購読しているため、初めて聞く内容などは特になかったが、メルマガ同様、参考になるものは多かった。 行動として取り入れたいのは以下3つ ■お金について └年収にダイレクトにつながるスキルは何か、を考えて資格取得や勉強に注力しないと望む結果に繋がらない可能性がたかい(当たり前だけど忘れがち) ■英語について └ワードワイズ(英英辞書機能)は知らなかった。これは試してみたい ■伝え方について └伝えたい内容を繰り返すこと、言い換えること、などは出来ていなかった。「一度では絶対伝わらない」と言う意識を持って対応する

経済面から、私にはこの本の内容を真似することが、難しいことが多かった。 でも、勝間さんの時間に対する考え方が参考になった。　 今の生活スタイルを常に見直して、快適な未来を手に入れたい。

殆どが知ってる内容だった。まあ、やる方法は既に確立しているということだな。それでも改めて認識することも大事。

勝間さんのYoutubeも見ていますが、合理的な考えを持たれているのと同時に「猫のように好きな時間に寝れば良い」など人間の本能？をもとに考えられたりと柔軟な考えをお持ち何が好きです。 本書でも好きなことをやるには1日3時間労働しないと、と書かれています。好きなことをして生きる、を本気で考え行動されているのは凄いと思います。自分もチャレンジしたいち思いました！ 一日少しずつ読み進められて読みやすかったです。

勝間さんのYouTubeの内容をまとめただけあって、サクサク読めたし、ハックが100もあったので読み応えもありました。 チャプターごと分けてあるのも、横書きなのもよかった。あと挿し絵のイラストがわかりやすいうえにかわいい。編集的にも良いところがいっぱいあった。 むかし、勝間さんがなんとなく好きじゃなかったけど、久しぶりYouTubeでお見かけしたら、シュッとしてるし、生き生きしてるし、サバサバしてるしで、ついつい動画を見てしまう。その理由は、勝間さん自身がムリせず人生を楽しんでいたり、次々に新しいことに挑戦して良い方向に変わってるのが目に見えるからなのではないかなと。説得力が違う。どんどん若返ってる気がする。 シュガーフリーとかカフェインレスへの挑戦は自分にとってハードルが高いけど、「わかる」と「できる」は大きな差があると分かったからには、書いてあったやりたいことややれそうなことは、少しでも行動に移したいなと思いました。 本棚に置いて、たまにパラっと読み返したい本です。

1日の睡眠時間は6時間では足りず 8時間ないと、パフォーマンスに違いがあるとは 知らなかった 一コマの分量が適度で読みやすく、 取り入れたいと思うアイデアが多かった

2021.4.24 すでに読んだ2冊と内容が被ってるところが多々あったけれど参考になった。 仕事をしつつプライベートの時間も確保して栄養のある食事を食べて8時間睡眠時間を確保するには1日の労働時間8時間は長すぎる、3時間が適切と書いてあって本当にその通りだと思った。

仕事は１日３時間、は共感。それ以上になると休憩を挟んでも集中力・精度ともに落ちているのが、自分でもひしひしと感じる。ライフハック本の感想でよく「目新しいものがない」という感想を目にするが、重複しているものほどたくさんの人が実感した真理なんだろうと思う。

100個もライフハック法があるから、何かは役に立つものが見つけらるはず。 優先順位決めはやらないことを決めるとこから。それができない私は『慎重な欲張りさん』なんだなあと。キャパはフルに使わず、睡眠を大切にしたい。 努力することをよきことと思ってしまうのは、単なる達成時にでるドーパミンで、それより大切なのは成果、てその通り。 時間や健康を大事にして、未来を最適化していきたい。

勝間和代さんはYouTubeでも様々なライフハックを紹介されていますが、それらをコンパクトにまとめたようなとてもわかりやすい本です。 とても合理的な、根拠のある方法で、より人生が豊かになるようなアイデアや知識が惜しみなく書かれていていて、どれも参考にしたくなようなことばかり。 私はどちらかと言うと、物ごとを決める時に、コスパがいいか、お得かどうか、長い目で見て自分にとって良いか悪いかよりも、その時の感覚で、好きか嫌いかで決める傾向があります。 それが結果的に合理的だったりコスパが良いこともありますが、たいてい、人から見たらお得ではないよね、という方を選んでいる気がします。 実はそれを悪いこととはあまり思っていなくて、むしろ、好き嫌いで選びたい、と思っているくらいです。 ただ、その考え方は面白そう、と思ったらやってみます。 やってみて合わなければすぐにやめますが、意外とハマって続けることもあり、勝間さんのアイデアも、割とやってみています。 だいたいYouTubeも見ていて、考え方は合理的なんだけど、押し付けがましくなく、同世代なので、なるほどな、と参考になることが多いです。 これをやらない人はバカだなどと上から目線の感じでもなく、良かったらやってみて下さいというソフトさが好きです。 運動やダイエットに関しても、実体験を例に合理的な説明で、できることからトライしてみようかなと思いました。 人生で睡眠より優先させることは何一つない、睡眠8時間、運動2時間を推奨していること、それがなぜいいのかということも書かれています。 年齢的に今後病院にかかって大金を使うことを思えば、日々の睡眠や運動を大事にすることぐらい、お金もかからず元気に長生きできる秘訣ですよね。 長い目で見て、自分にとって良いことをする、ということが多く書かれていていて、そりゃそうだ、ごもっとも！と思いました。 目の前の快楽に飛びつく前に、一呼吸置いて、何をすべきか考える。 でも人は誰でも目の前に好きなお菓子があったら食べてしまうのが当たり前。 そうならないために、家に食べたくないものは置かないなどの、環境を整えることが大事。 人はこういうものだから、前もって対策として、こうしておく、というのがいいんですね。 なぜ自分は出来ないんだろう、もっと頑張らなくては、ではなく、頑張らなくても勝手にやってしまう方法を考える。 そのためには、知識が必要。 できない人とできる人の差は、知っているか知らないか、ということだけなんですね。 そんな、知らないことを色々教えてくれるこの本は、読んだ方がお得です。

ボリュームが多く、読み応えあり。 様々なジャンルについて、勝間さんのノウハウが詰め込まれた良著だと思う。睡眠は7-8時間とる、1日1万歩以上歩く、アルコール、カフェインをとらないなど今からでも意識出来そうなことから始めてみる。

2021/03/19 読了@Kindle Unlimited 勝間さんが実践されてきたことをまとめてある本。 個々の知識だけであれば、その分野の自己啓発本を読んだ方が詳しいかもしれないが、全体的に学びたいのであれば勉強になる。 このような活動をずっと発信してきてくれた人がいるからこそ、今、こういった自己啓発本が増えて学びやすくなっているのだろう。 それを考えると、感謝しかない。 あとは8時間の労働がない世界になればいいな〜 と思ったり笑笑 8時間労働すると、たしかにいろんなことをする時間がないね(^◇^;)

これまでの勝間さんが様々なメディアで発信してきた生活の知恵がまとまっている本だと思います。 どれを取り入れるかは個人個人の裁量ですが、試してみたいなと思うようなライフハックが数多くありました。 嫌味もなく、大変読みやすい文章でしかも簡潔、わかりやすいです。

具体的で実用的。 睡眠の重要性と健康への投資の必要性を再確認。 今後も健康のページは確認したい。

目標達成や読書術、お金のことなど様々なジャンルのライフハックがまとめられている。女性ならではの視点でのライフハックもあり、興味深かった。

散々擦られたライフハック情報のまとめ本。ただ、最近のトレンドのポイントはしっかり抑えてあることと、無駄に長ったらしい経験談などは一切なく、簡潔にまとまってるため、「初心者にとりあえずこれ読んどけ」と紹介するのにピッタリの一冊。★4寄りの★3という評価

勝間さんのYouTubeの内容のまとめ本みたいな感じでした。 私はYouTubeも本も読んだので、しっかり頭に入った気がしています。

なかなか内容は面白かった だけど100個も覚えられないかな、時間空けて続きを読むと前回の内容を結構忘れてた これは自分にも使えるって思うものがあればメモしてた方がいいと思う

日々の暮らしをよりよくするための方法が沢山書かれており、参考になりました。 勝間さんの本は読みやすくて、グイグイ入って来ます！ ぜひぜひ読んでみてください

昔の勝間さんより、ギスギス詰め込む感じがなくて柔らかくなり、且つ即役立ちそうなネタ満載なので試してみようかと。年齢も近いからか？

本を読むまでもなく、普通にやっていることばかりだった。 格安SIM使う、目標を達成するためには意思の力を過信せず環境を作る、投信、生命保険は必要ない……などなど。 本を読む層（日常でも色々考えて試行錯誤するタイプ）ならやっている気がする。 つまり、誰向け？という。

著者なりの自分の生活の知恵をまとめたノウハウ本といったところだろうか。 なるほどと思わされるものも多いが、基本的な思考としては、誘惑の多いものを自らの環境から排除し、考え方を変えることだと言えるだろう。 この様な生き方ができればストレスも減りそうだと思いつつ、会社勤めの身で全て取り組めることもなくできることから始めてみたい。

突っ込みどころはあるが、全てを鵜呑みにしないで、自分にとって有用と思うものを取り入れれば良い。 33 スマホの音声入力で話す練習 50 格安SIM 94 歯の検診 カフェインとアルコールは残念ながら止められない。 コーヒーは身体にいい事もあるので、摂り方次第ではないか。

【常にUpdate】 基本的にいままで主張されていることですが、主張されていることが徐々に変化しています。 常により良い情報が集まってきている証拠だと思います。 ヘルシオとホットクックはずっと押されていますね。 よし、買おう！

効率化マニアの本領発揮なネタ満載。研ぎ澄まされている。 最近Clubhouseにも登場しているが、夜遅いので、夜型に戻ってしまっているのだろうか？とふと思った。

勝間さんの動画を見て、勝間さんの考え方に興味を持ち、この本を読んでみました。 この本からは、たくさんのことを得ることができました。また、この本は時々読み返したいと思います。 特に印象に残ったことは次の通りです。 ・継続できないのが普通で、継続できる方が例外だと考える。継続できなかったことに罪悪感を感じない。 ・努力より環境を整える。 →努力20%環境80% →付き合う人の影響が大きいため、付き合う人を考える。 ・自分が不快で嫌だと感じることに時間を費やさないで、快適で嬉しくなることに費やすと言う、この構成が自分の幸せの総量を増やしていくことになる。

YouTubeで話していることがほとんどだけど、改めて勝間さんの徹底ぶりには脱帽。ここまでのレベルまでやれないこともあるが、本文にもあったように試行錯誤しながら少しずつでも変化していくことを楽しんでいきたい。

タイトルのとおり、ライフハック要素が多分に盛り込まれている 健康からお金から睡眠まで、幅広い 全100項目あるので、誰しもが少なからず参考になる部分はあるかと思う

毎日YouTubeで拝見している著者だが、今回は本を初めて手にしてみた。コロナと共に生きるスローなライフスタイルで幸福度をあげる意味でも参考になる一冊とも言える。