【内容紹介】健康、仕事、食、住まい、趣味、遊び、生活環境、生きがい、社会制度活用…… 東大が提言する人生戦略 《人生後半をどう自立して生きていくか》 2050年、100歳以上の人口が100万人を突破する! 日本はまだ世界で体験したことの無い未曾有の高齢化社会に突入。 人生の後半は、自分でデザインする時代に。 50代後半から60代の方を中心に「どう歳を重ねていけばいいのか」「この時代をどう生き抜くか」 健康、仕事、食、住環境、遊び、生きがい、社会制度活用など、様々な角度から東京大学高齢社会総合研究機構が提言。 《ヘルシーエイジングとは》 心身が多少衰えてきても、そこそこ元気に楽しく、自分らしく、できるだけ自立的に暮らし続けるようにする考え方。 無理に年齢に抗うことなく、ほどほど健やかな歳の取り方を目指している。昨今の主流の考え方として注目されている。目次】 はじめに 【第I部】《基礎理論編》　ヘルシーエイジングのための基本原則 ヘルシーエイジングとは/寝たきりにならないために/基本原則は「食う・寝る・遊ぶ/働く」‼️ 【第II部】《戦略編》 第1章~健康編~食事・運動・休養 第2章~生活環境編~住まいと身の回りの環境を整える 第3章~生きがい編~あそび・たのしみ・しごと・居場所 第4章~制度活用編~いざという時に備える

よろずや余之助 連れ合いに先立たれたら独居するのがよい 書いてある事が根拠や出典が不明確な事ばかりでちょっと。。よく東大を掲げてこんな無責任な事を書いたな、という感じ。

＜目次＞ 第１部　基礎理論編～ヘルシーエイジングのための基本原則 第２部　戦略編 　第１章　健康編～食事・運動・休養 　第２章　生活環境編～住まいと身の回りの環境を整える 　第３章　生きがい編～あそび・たのしみ・しごと・居場所 　第４章　制度活用編～いざという時に備える ＜内容＞ まあ、妥当な感じの内容。とりあえず定年後の人生全般について、介護や終活まで。読むには退屈だったけど、第４章は様々な制度(例えば法律など)を簡単にかつ網羅的に解説しているので、納得。逆に第２，３章あたりはいろいろな具体例が載っていて、想像しやすかった。