人生を変えてくれた本。 メンターと出会えたきっかけでもある。 これは極秘！私のひみつ！！！ 今でもカタチを変えて同じことしてる✌︎ 中村俊輔のラストマッチ行きたかった… 中村俊輔は、世界一すきなサッカー選手·͜·ᰔᩚ

中村俊輔選手が書き続けてきたサッカーノート。ノートを記載することで、自分の立ち位置を確認し、自分を見失わないように、目標がぶれないように、常に向上心を持ち続ける。中村俊輔選手のサッカーへの飽くなき情熱が垣間みえた。

著:中村俊輔 小さい時から大好きだったサッカー選手。 中村俊輔の様な天才サッカー選手でも、自分の武器をしっかりと見つめ、予習と復習を繰り返して、実践し自分の成長へと繋げていく事は、スポーツでも仕事でも私生活でも何ら変わらない大切な事。 そのツールとして、彼はノートを使い、記憶に残していた。脳内で考えて出てきたアイデアを、記憶からモノに書き留めておく事で、忘れる事を防ぎ、且つ整理し直せる。

目標は短期、中期、長期で設定し、半年から1年で書き直す。 短期はすぐ取り組む課題。中期が一年以内。長期は人生掛けて取り組むような課題。中村選手の長期目標は尊敬される選手になると書き続けている。 試合の前に目標や課題を書く。監督の指示やフォーメーションを書く。 自己採点と試合中の良かった点、悪かった点を攻撃面、守備面で書く。 プレーのイメージを絵や図にして書く。 フリーキックの時の壁とボールの軌道、キーパーの動きが書かれていた。 フェイントやボール運びも描かれていた。 代表で定着する。存在感を示すと、何度も書かれていた。 様々な監督の下でプレーしてきた様々な練習メモもあった。地味なフィジカルトレーニングのメニューも書いてあった。 目標と現在地を何度も見返して、記録して来のだなと思った。

ジュビロから俊輔が去り、遠藤が来たタイミングで読み返した。2002にゴンさんにあって俊輔になかったもの。ジュビロに来た俊輔はそれを供えてただろうか。もう少し見たかった。

中村俊輔のプレースタイルは、あまり好きではないけれど、この本を読んで俊輔のプレースタイルの理由が少し理解できた気がした。個人的にはチームの中心になろうとする俊輔のような選手よりも、チームのためにスプリントできる選手が好みなので、俊輔がノートに記して目指して来た選手像には共感はできなかった。

こちらの本は対応機種はたくさん書かれていますが、固定レイアウトの本です。 小さいモニターや画面では見えにくいかと思います。 内容はノートの現物写真が多く、参考になりました。

練習が目的化されがちな日本の育成年代のサッカーの練習において１回1回のトレーニングの目的の整理とフィードバックをつける重要性に気づかせてくれる。

俊輔ファン、サッカーファンにはたまらない、中村俊輔が高校2年の時から15年書き続けた11冊のサッカーノートを一挙公開！ なのですが、サッカー選手にはもちろん、サッカーやスポーツとは縁遠い人にとっても夢をかなえるためのメソッドがたくさん詰まった本です。 「目標」の章では、ビジネス書や自己啓発書なんかでよく見る 短期・中期・長期（＋具体的な細かい課題） といった目標設定がされたページの紹介。 これを高校生のころから継続していると思うとと、俊輔はただの天才ではないんだなと。 彼が残してきたこれまでの結果は、地道な努力によってコツコツ積み上げられたものなんだということが一目で分かります。 「メンタル」の章では、俊輔の心の内が書かれた日記のような部分が紹介されていますが、 その内容からは、自分を律する言葉ばかりが並んでおり、ちょっとした名言集。 この二つの章だけでも、世の中に数ある自己啓発書を上回るの説得力を見せる「夢をかなえるサッカーノート」。 そしてこの本には、俊輔が編集した「サッカーノート」が付録になってます。 サッカー向けの内容ではあるものの、 目標設定ができる項目 良かった点、悪かった点の項目 課題の項目 そしてフリーのページもあります。 自分の状況に応じてカスタマイズも可能なノートだと思うので、私も今日から使います！

自分を成長させるため、良いイメージを復習したり、悪い点を反省することは良いことだと思う。 サッカー以外にも応用出来ると思うので参考にしようと思う。

俊介ファンは当時を思い出しながら面白く読めるのかも。。。 どこかに子ども向けに目標達成ノートの書き方みたいな本ないのかな？（本なんか読まなくても良いのかもですね）

サッカーノートとあるけれど、何事にも共通するメソッドが沢山あった。 俊輔さんの直筆のノートから、気持ちも多分に滲んで見えて、心に響いた。 メンタルの章では、参考にしたい戒めが多過ぎて、マーカー線だらけになってしまった。。 努力の人。 継続は力。 私も、淋しがったり人恋しがったりする前に、しっかり自分を見つめて頑張らなきゃ。 いつまでもカウンセリングにお世話になっているわけにもいかないし、ね。

練習を振り返る、自分の欠点を見直す、 向上心を持つ、結果を追い求める、努力する、 諦めないこと、そのための課程・・ノートをつけること すごく大切なんだなということを学びました。 プロも悩んでるんだから、私だって悩むのは当たり前なんだと思って楽になる。それでもうまくなりたいって気持ちは一緒だから、今日も明日もまた頑張ろうと思える本。

目標を書き続ける理由は何だろう？遠くの夢は、日々の努力で近づいてくる。それを忘れないために、自らノートに書き込む。実現した時をイメージしながら自分の夢を描ききる！そうすることで夢をかなえることができるようになると記し、自ら実践をした、そんな本がこれだ。 中村俊介「夢をかなえるサッカーノート」文藝春秋（２００９） ＊人と比べない、自分は自分。負けたら勝てばいい。負け犬は一日でいい。責められたら取り替えず。オリンピックは代表である。自覚を持って自分のプレーをする。 ＊自分を信じる。自分より練習をやっている奴はいない。絶対勝てる。もしかけていたらまた勝つ努力をすればよい。限界はないか、自分が１００％出したと思っても絶対まだ１００％を超えられる。限界は自分が勝手につくっている。 ＊自分が浮いていると感じても、力がないと感じても、サッカーはやめてはいけない。壁から逃げると次の壁もまた逃げる。壁を乗り越えようとしているときが一番きついけど一番のびているとき。うまく行かないことがおおけど、自分を信じてサッカーに打ち込む。自分を見失わない。 ＊試合でいいプレーが出せなくても焦らない。そのかわり、試合にでたら何かを残すプレーをする。普通のプレーヤーにならないために自分を見失わない。 ＊人の良さは認めて、自分も物にするようにする。でも自分は自分の良さがある。それをチーウにどうあわせるか考える。 ＊心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。（アメリカの哲学者、ウィリアム・ジェームズの言葉）

中村俊輔選手が１７歳の頃から書き続けたサッカーノートのコピーが、解説とともにそのまま載せられている。かなり赤裸裸な本である。身体的に特に恵まれているというわけではない中村選手が、世界で通用するプレーヤーになれたのは、この積み重ねがあったこととも理由だろう。続けるって本当に貴重なことなんだなと思わせる本。

【39】 中村俊輔が高校時代から現在に至るまで書き留めているサッカーノート。このノートを書き続けられることにこそ、この人の凄さは現れていると思う。 学生時代のアメフト用ノートをこんな風に使えてたら。。。 2011.3.16読了。

中村俊輔選手のサッカーに対する、また人生に対する真面目さ、ストイックさが非常によく分かる。 将来の自分だけのために、自分の内面をさらけ出したノートを、このように一般公開することはなかなかできない、と思いつつ読み進めたが、後書きに書かれていた下記の文章を読んで、改めて俊輔はすごいと感じた。 --- ノートを公開することに関しても、昔は人にどう思われるかを考えるだけで拒否反応を示していたが、今は、見られてどう思われても、僕自身は何も変わらないし、それで動揺するような自分ではないという確固たる気持ちがある。今の自分に隠すようなものは何もない。もうこれで本当に丸裸だしね。

　もう１０年以上前になる。日本にＪリーグが開設された、まさにその日のことを、私はなぜかはっきりと覚えている。 　調べたら、詳細な日時も分かった。１９９３年５月１５日に行われたヴェルディ川崎対横浜マリノスだ。 　サッカーのこともほとんど分からなかった私であるが、さすがに、にわかサッカーファンとなる。そして、この試合を、ソフトバンクの社内のテレビで多くの仲間と観戦していた。 　すんません。覚えているといっても、そんだけだ。 　さて、この中村俊輔という選手。もちろん、スーパースターだということもよく知っていた。ただ、２００２年の日韓ワールドカップにおいて、トルシエ監督から評価されず、確実とも言われた日本代表に呼ばれなかった。 　そんなことはどうでもいいのだが、私は、そのときのトルシエ監督の中村俊輔に対する言葉、「ワールドカップは家で見ていろ」は強烈に印象に残っている。 　それ以来、この選手の言動には自然、関心が向くようになる。 　もっとも、「関心がある」程度で、サッカー選手の本なんか買わない。この本、ホントに（まちがいなくホントだろうが）中村俊輔が書き溜めたものであるならば、私は、この選手に対する見方を改めなければならない。いや、もう改めている。 　実力がありながら、りーダーから、厳しき落第の烙印を押されたかわいそうな選手から、自分の問題意識の中で、自分の立場を考え、自分の能力で来るべき機会を見据え、しかも、その準備ができる選手へと。 　サッカー選手はもちろん、他のスポーツに取り組んでいる若い人、さらには、スポーツ選手以外の人にも、大いに参考になる。 　私も、広貴に読ませたし、広貴もしっかり目を通したようだ。ただ、なかなか、実行できていない。 　やっぱ、そこが中村俊輔の凡人と違うところか。広貴をそのように育てていくこと（見守っていくこと）も、親としての私の責任。

ひとつのことへのひたむきさをもって、未知の世界に進んでいく中村選手の生き方がかっこいい。人の歴史を知ることで、目の前にある今の見方が変わってくる。ボールを追いかける一瞬の後ろに、４歳から続く俊輔の時間がある。それがわかる。

現役選手でありながら自分の分身でもあるようなサッカーノートをオープンにするというのにはやはり大きな決意があったはずだ。その決意をさせたものはなんだったのだろう。 今の中村俊輔を見ていると、それは「日本のサッカーを強くする」という一念なのではないかと思えてくる。 そのためには、自分の経験はすべて伝えたい。 常々、トップフォームのうちにＪリーグに復帰して海外での経験を日本に伝えるというのを自分の役割のように語っていた俊輔。 今回のエスパニョール移籍で、Ｊリーグ復帰は少し遅れるが、日本のサッカーを強くするためには経験を伝えるのを遅らすわけにはいかない。そんな強い思いの表れのような気がする。 中村俊輔に、そのような思いをもたらしたのはチャンピオンズリーグの経験とオシム監督の言葉だと思う。 マスコミや評論家たちも含めて、サッカーにたずさわる日本人の中で、世界のサッカーの中心に近い位置にいて最も多くの経験をもっているのは中村俊輔だ。その彼が日本のスタイルを作らなければいけないと痛切に感じている。そして彼が考えたスタイルは、オシム監督が日本代表に求めたスタイルと似ていた。 中村俊輔はインタビューの中で今でも事あるごとに「オシムさんが…」という言葉を口にする。彼のバックボーンには今でもオシム監督の教えが一本貫かれているのだろう。 オシムさんが日本代表の中で確立しようとしていた「日本人の特性を活かしたスタイル」を突き詰め、日本代表の中で完成度をあげていきながら、同時に、日本中にそのスタイルの浸透を図る。そのために役に立つツールになるのであれば…という思いがサッカーノートの解禁に導いたのだろう。 自分のノートをベースに初心者でも使いやすいサッカーノートをデザインしてそれもセットにしているところが俊輔らしい。彼の目線はいつも少年たちにある。 最後に、エピローグ「僕の変わらない部分と変わった部分」の中に興味深いフレーズがあった。 「僕が考える、プロのプレーとは「見せる」でも「魅せる」でもなく、「表す」というのが近いかもしれない。プレースタイルを前面に出して、生き様を見てもらうという感じだ」 日本人サッカー選手でもっとも「魅せる」プレーヤーだった彼が、欧州での経験を経て「生き様」を見て欲しいと言えるプレーヤーに成長した。 中村俊輔の存在は、やはり貴重だ。

日本の１０番を背負う中村俊介。この人は小さいころから欠かさずにやっていることがある。それはサッカーノートを書くことだ。その日悪かったことやよかったことをノートに書いて後々見直す。そうすると自分のプレーなどを忘れないから改善したりもすることができる。僕も高校の時監督にサッカーノートを書けと言われたけどこんなことしても意味がないとおもってやらなかった。しかし現実にサッカーノートを書いてプロになったというわけではないけどこのノートのおかげでもあるという人がいるわけだから本当に大切なんだなと感じた。

　本人曰く、裸になるより恥ずかしい。そんな中村俊輔のサッカーノートが本になった。中村自身の成長をささえた、サッカーノートを読むことで、僕たちも成長のすべを学ぶべきであると感じた。 　別冊としてついてくるサッカーノートをうまく活用したいと思った。

夢をかなえるサッカーノートと言うこの表紙を見た瞬間にすぐにこの本を手にとって読みました。自分も中学生の時は、サッカーノートを書いていました。サッカーノートは、その時の自分の良いところや悪いところが書かれているので、読み返した時にすごい役に立ちます。そのサッカーノートを日本のファンタジスタがプロになっても書いていることに驚きました。この本を読んだ時にサッカーノートの大切さを改めて実感しました。自分もまたサッカーノートを書いてみようって気になりました。

この本は人気が高いサッカー選手の中村俊輔選手の本です。内容は一言では言いずらいのですが、とりあねず、前を見ている人に共通するものを感じるれる本です。感想は中村選手がどのようなノートをつけていたのか興味があって読んでみたのですが、練習内容はもちろん、自分を冷静に見つめて書いてあるし前を見ている人に共通するものを感じると思います。 自分の思う方向に進まなくても、それを一つの試練と捉えて、誰のせいにもせず、冷静に捉え次へのステップにする姿勢は見習いたいと思える本です。

日本を代表するサッカー選手、中村俊輔選手が 16歳から現在まで書いているサッカーノートを 公開した本。 俯瞰図などを見ると、上手い！って思う。 サッカーは見るのが専門だが、これを読むと これからサッカーを見るとき、一段深い理解が出来そう。 小1の息子がサッカーをしているので、 添付のサッカーノートを参考に、攻撃と守備の良かった点 悪かった点を試合毎に書いている。 息子にはまだまだ早いが、自分にとっては備忘録として 重宝している。

中村選手が書いているノートのことが書かれていました。 サッカーはやっていないけど、共感できるような点がいろいろあった。

俊輔が16歳の時から書き続けているサッカーノート。 子供たちに読んで欲しい本。 書いている夢や目標を達成していっているとこが凄い。 口先だけの人が多いから。 『有言実行』…好き。『不言実行』…大好き。 『有言不実行』…大嫌い。『不言不実行』…嫌いじゃない。

私もサッカーをやっていたのでノートを取っていたけど やっぱりプロになる人は見るところが違うと思った。

今や、サッカー、日本代表に君臨するスーパースター中村　俊輔。 彼がここまで来れたのも、彼自身の努力のかたまりなのかもしれない。 J リーグでの活躍から海外移籍での活躍、さまざまな、彼自身にサッカーで起きたことなどいろいろメモに執ってツズッている一冊。サッカーに対する気持ち、生き様などものすごくサッカーに対する気持ちが鮮明に描かれ素晴らしい一冊となっている。海外での活躍、移籍までの秘話など日常ではわからない話しが書いてありとても面白い本であること間違いないです 。サッカー好き、中村俊輔ファンには是非手にとって欲しい本です。

サッカー選手中村俊輔のサッカーノート。メモ魔な私はサッカー見る時にメモるけど、選手じゃないんで全然視点が違うなぁと。私が参考にしたのは祖母井さん。

サッカーをしている私にとっては凄く心に残る本だった。 中村俊輔さんの言葉が背中を押してくれた気がした。 努力が自分を改めて見直すことが そして書き記す事で自分の中でのイメージや考えが 具体化していくのかもしれないなーって。 目標を立てそれに向けて頑張ってそれを叶えた俊輔さん 尊敬です。 やろうという気持ち、諦めない気持ち 強い気持ちが自分の背中を押すんだろうなって。

この文章が気に入りました！プロでもいろいろと悩むんだから、 自分が悩むのは当然ですね。。 -------------------------------------------------- 自分が浮いていると感じても、 力がないと感じても、 サッカーがうまくいかなくても、 努力だけはやめてはいけない。 カベから逃げると次の壁もまた逃げる。 カベを乗り越えようとしている時が一番きついけど一番伸びている時。 うまくいかないことが多いけど、 自分を信じてサッカーに打ち込む。 自分を見失わない。 --------------------------------------------------

俊輔レベルの選手はやっぱりきちんと長・中・短期でPDCAサイクルを回しているんだなあと思った。 サッカー選手として、シーズン毎、試合毎にPDCAを回すことで目標設定も変えていて、そのポイントをノートに書き出していました。 実際のノートも公開されていて、生々しい内容でした。

「心が体を動かす」 やっぱりなりたい自分になるには、的確な判断と行動が必要！ そして地道な毎日の先にこそ、納得いく到達点があるのですね。

自分にとって（勝手ではあるけれど）一番勇気をくれる人は中村俊輔だと思う。同い年、同じ神奈川で、高校サッカーという同じ舞台で戦った相手だからだ。同じコートに立った事もある。そんな人が、イタリアで、スペインで、世界で戦っている。あまり人には言った事ないけど、自分が海外行きを決めたときに、セルティックで初得点をあげた。世界に出ようよと背中を推してくれたような気がしたものだ。 彼のノートは、サッカーバカとしか言いようが無い。自信過剰な時期から、壁にぶつかり、もう一度原点にかえって努力を始める。挫折や課題を頭と努力で超えてきた人なんだ。 成功者の１人ではあるわけだけど、自分でテンションを高め、鼓舞するものも多くて、 やっぱりサッカーなど勝負事にはメンタルが非常に大事なんだろうな。 活躍の種類はいっぱいある。 みんなの期待に応えようとしすぎない。 これが中村俊輔らしい一言だと思う。

高校生のとき、初めてノートを付け始めたのだそうだ。それから、ノートは現在までに、12冊を数えるのだとか。でも、本人曰く、「高校生のときのノートが一番面白い」んだって。なんか分かる気がするような。

これを読んで、中村俊輔という選手のイメージが変わりました。 私もノートにいろいろ書いてるけど、絶対に人には見せられないもので…それを本にして出版するというのはものすごく勇気のいることだったと思います。 それも、「こっからまたもう一花咲かせてやろう」という決意の表れなのかなとも思いました。

気持ち。 過去の整理。 温故知新。 メンタル。 この本は、自己啓発本であり、自分の為だけのどんな本より役立つ「自分ノート」の作り方が書いてある。 サッカーをしているなら即購入。 興味がない人でも、サッカーを好きなものに置き換えればすごくタメになる。 天才とは努力する人のこと。

自分を向上させることに興味がある。それは、お金を稼ごうとかいう目的ではなくて、自分が満足できる自分であるために頑張りたい。ただそれだけ。正直に言って、ほとんど他人の評価を気にしないでこれまで生きてきた。だから、スポーツ選手の努力の仕方はとても参考になる。おれもノートをつけてみよう。

15年以上もノートによかった点、悪かった点を綴り続けて、短期目標、中期目標、長期目標を設定し、一つずつ達成してきたその歴史はリアルな記録として説得力がある。この習慣を自分でも持とう。なんでもいいから。基本的に成功して、階段を上っていくひとは、ステップアップする習慣をもっているものだ。

自分が最もなりたかった職業に就いている人の著作です！ “日本代表の10番”私が一番憧れた職業です！？ サッカーにおけるエースナンバー10☆ 日本の10番と言えば、中村俊輔ですね。 中村選手は自分と同じ歳で、 現在の私のプレースタイルと似ていて（質はだいぶ違いますが…）、 そして、小学校時代の私のチームメイトが 高校（桐光学園）で中村選手と一緒にプレーをしていたので、 知り合いの知り合いという（かなり近い？）関係です。 以前、中村選手の著作「察知力」を読み、 ビジネスに応用できるような内容と、 彼の今後の目標に感銘を受けました。 今回の著作においても、 読者にいい影響を与えようとする精神が貫かれていて、 中村選手のすばらしい人間性を感じました。 このノートを世に出す想いは、プロローグで語られています。 本の評価は★３とさせていただきます。 ■私が共感したのは… ・本当は、機会があれば悩んでいる人、 　困っている人に自分の経験を含めた 　このようなアドバイスを伝えてあげたい。 　でも今はその時間がないから、このノートを見てもらうことで、 　僕が悩んでいたとき何を考えてプレーをしていたのか、 　またはトレーニング方法などを知ってもらい、 　それがいい方向に向かう手助けになればと思っている。 　勇気を与えられたら、少しでも力になれたらと。（P.4） ・見た人が「私も頑張れば何かが起こるかもしれない」と、 　そこまで感じてもらえるような選手になりたい。（P.158） ■私のアクション ・自分の経験（特に失敗や挫折したことで得た教訓）を伝え、 　苦しみの中にいる人に、少しでも希望を与える存在になる！ ・読書を通じて見識を深める。 　（読書だけ、実体験での経験だけに偏らず、バランス良く！） ナポレオン・ヒルや、ウィリアム・ジェームスの言葉が ノートに記されているのは、すばらしい点だと思いました。 俊輔選手監修のノートが付録となっていますが、 （こっちがメインのノートなのかもしれませんが…） このサッカーノートが、 今後の私の人生において必要になる予感がしました。 そのときまで、無くさないように保管しておかなくてはなりませんね (*^_^*)