自分の部屋は、自分の心を反映している。すっきり床が見えるように。 整理整頓はいい気分を運んでくるし、心のチリも払う。 明日の用意を済ませ、安堵感を得る。

「引き寄せの法則」や「思考は現実化する」を夜の習慣として切り取って書いたような本。 「思考は現実化する」などでも重要視されている”潜在意識に働きかける”夜の習慣がたくさんありました。 ・人生は寝る前の三分で決まる（潜在意識に切り替わる） ・人、モノ、夢に恋するとワクワクの波動がでる ・入眠儀式をルーティーン化し、家族、自分自身、自分の体に感謝する ・自分自身にも○をあげる

具体的で参考になることばかり。 終わりよければ全てよしは、1日の終わりにも当てはまる。感謝やリラックスを意図的にしていきたい。

　即実行：ほっとする空間。オレンジ色の光。明日の準備。 やりたい：ぶらさがり。逆立ち。湿度50％=加湿器、除湿器　　　　　の利用。 ほっとする習慣と合わせて。

佐藤伝の『いい明日がくる夜の習慣』って本の中で、逆立ちが薦めてあった。 ・逆立ちの習慣があるのとないのとでは老化のスピードが全く違う。 ・下半身の鬱血を取り、全身の血液の流れをスムーズにできる。 ・重力で垂れ下がった内蔵を元の位置に戻すことができる。 ヨガのシルシアサナも薦められていた。 で、この本では下半身の血液を心臓に戻してやるという言い方。 血流がよくなることで乳酸も分解されるとか。

神は細部に宿る！ここに書いてあることは一見単純なことに見えるけれど、実はすごく大事なことかもしれない。

朝の習慣と併せて読みました。 いいことがいっぱい書かれているけど、押し付けがましさがなく、リラックスして読めました。 優しくて、ちょっとゆるい感じが好きです(*^^*) この方の他の本も読みたいと思います。

特にこれといって何か実践してみようといったことはない。 しかし書いてある内容はシンプルだが大切なメゾットである。

長谷部選手の “ 心を整える ” の具体版。 快適な時間, 空間を得る為の、照明, 空気, 香り, 植物, 安堵, and so on...

著者の祖父が、チベットのダライラマ１３世より１０年間にわたり、密教の奥義を伝授、最高位ゲシェの称号を授かった方なのだそうです。 何気なく手に取りましたが、内容は薄く感じ、がっかりしました。 「行動習慣マイスター」という肩書を見て、更にげんなりしてしまいました。