仕事のストレスを軽減する方法や能率を上げる方法を集めたハウツー本。 知らず知らずのうちに実行していることも多い。 やりやすい仕事から片付ける，時間的余裕を持って仕事に取り組む，朝型に変える，朝起きたら音読をする，利き手ではない手を意識的に使う，など。

★×３．５ 結構良本だと思う。いわゆるビジネス本だが、脳科学の観点から仕事面、生活面の小さな改善策を提案している。意識的な内容も「ああ、なるほど。これは良いな」と関心する部分が多かった。