本の感想から離れて申し訳なにのですが シュロスバーグの転機　イベント型／予期したことが起きる(就職・転職・結婚・出産など)、予期しなかったことが起きること（死別・病気・失業など）。ノンイベント型／予期していたことが起こらないこと（昇進できない・結婚できないなど） を思い出しました。 ＜すみません本の解説文からです＞ 不条理にみちた世界で、今、何を優先して生きるべきか。 ◎このパンデミックは我々にどんなリセットをもたらすか。 ◎心が挫けそうになる現実を、どう受けとめればよいか。 ◎時代の風をどう読むか。新しい希望はどこにあるか。 ◎望む未来を実現したいなら、どんな覚悟が必要か。 一度きりの人生、後悔しない選択をするために大切なことは何か。 ……ベストセラー作家からの7つの提言

不安ばかり抱えてる人間なので、タイトルを見て即購入。 専門家が長い時間調査して書いた本というよりは、執筆家が今回のテーマは「不安」として短期間で書いた本。という印象。 不安は身を守ってくれるボディガードだと思い、上手く付き合ってくべきという考え方は衝撃的だった。そうか無理に戦わなくてもいいのかと気持ちが軽くなりました。 お金のに関する不安、健康に関する不安などにも触れており、飛び抜けたことは書かれていませんが、とても大切な事だと思います。

☆日曜日購入・月火水で読了　「トキメかない」…苦い思いであったが癒される記述なし/仕事を楽しむ・育児休暇（その時に充実した日々を送れるか？） 不安とは何か？不安を感じるメカニズム 何をすればいいか分からないまま、日常の仕事、家事、介護、勉強などに追われる人が大多数 不安は、忙しくしている時は少し遠くにいる。ふと一人になった時、寝る前、リラックスしている時に襲ってくる。 人は、安定を求めながらも同時に冒険を求めてしまう。 安定した仕事→毎日が単調、起業した人を羨む/誠実で安定志向なパートナー→ロマンチックな事もあまり無く「このまま一生、心がときめかないまま終わるのかなぁ」とため息 自分の中にある不安を認識できない→無意識のうちに不安を回避する行動　お金の不安→詐欺師に騙される。 不安を認識できない副作用→今の仕事が合っていないのに次の仕事が見つかる保証がないので辞めない。パートナーとの関係が破綻しているのに別れる勇気がない。→自分の人生の可能性が制限される・心の平安を蝕まれる。 不安とは？毒ガス→人を今いる場所に留める（体が動かない・頭の働きも止まる）→不必要なリスクを取らなくする人間の防衛本能に基づくもの 夜のイスタンブール、知らない国で不安→外食ではなくルームサービス　余計なリスクを回避する本能・自分を守るボディガード（不要なら「ありがとう！今日は帰っていいよ！」） 不安…漠然としたもの　心配…特定の対象あり（月末の支払い、子供の交通事故…） 不安があると予期せぬ未来への準備ができる　将来の健康に気を配る 不安を癒す５つの方法 ①不安と向き合う　不安の中身を分析→本当にやりたい事が見えてくる☆結婚・理想の女性・子供 ②人とつながる　愛する人といる事で感じる幸福感☆？？？方法説明なし ③過去を受け入れる　過去の出来事と折り合いをつける ④楽しい未来とつながる☆？？？方法説明なし ⑤期待を手放して自分らしく生きる　不安は期待通りにならないかもしれないと思った時に発生 第２章　人間関係の不安 エネルギーを与えてくれる人、奪う人→目の前の人を判別可・センサーが本能的に備わっている。 第３章　お金の不安 所有する金額とは関係なし・お金に関する欠乏感の本質は無意識の「自分は十分なものを持っていない」というネガティブな観念 過去の出来事を受け入れる事 世の中には貧困意識の人と豊かさ意識の人がいる。→貧困意識の人…豊かさの流れをせき止めようとする/豊かさ意識の人…流れを信用・流れに任せる。（先に与える事） 第４章　仕事の不安 ダイエットの失敗→自殺までは考えない　恋愛、仕事、お金の失敗は死にたくなってしまう。（それだけ絶望が大きい） ビジョンが明確→仕事の依頼が来ても「それは自分のやるべき仕事ではない」即決可能☆今の自分のビジョンは？将来子供に自慢できる事をする！ ビジョンが不明確→「儲かりそう！」「流行りそう！」→忙しくても稼げない・中途半端　レストランのビジョン：客を感動させる→やる事が明確 自分の才能を生かす場所を間違えない　成功指定席（作家望月俊孝） 今の仕事で自分の才能を使えているか？→楽しくワクワクしながらできる事か？ 第５章　健康の不安 宿命→生まれた時に定められたもの・本人の努力と関係なく抗えない　運命→育つ過程で変えられる・運ぶ命 お金・仕事・人間関係は大切にすれば一瞬で失う事はないが、健康は失う事がある→開き直りも必要　どうせ死ぬ時は死ぬ 60代70代身体の痛み→ランチタイムで盛り上がる話題→親身に聞いてもらえるのは有難い 健康法難民になるな！小食・頻食、生食・身体を冷やすモノ…逆の理論あり→リサーチし試して結論を出せ！自分の健康法を確立する。 「なんで元気なうちにあれをやっておかなかったんだろう？」と後悔しない生き方☆大陸横断・コロナ後行きやすい所からまたスタートする事！ 第６章　自分の人生を生きる インタビューしてきた経験から成功レベル、資産規模、容姿はその人の幸せに関係なし→重要なのはその人が生きたいように自由に生きているかどうか。☆課長になった時、心労＆仕事中心で休日もリラックスできない自分が容易に想像できる… やりたい事がハッキリしていて好きな事を忙しく追いかけている人・手元にお金がなくてもお金をつくる事にワクワクしている人 多くの人は心配や不安にエネルギーを注いでしまう→心配や不安に意識が向く→結果的に心配や不安の多い未来を自分で作り出してしまう 自分が一番選びたい事に意識をフォーカスする・カーナビセットと同じ　迷ったら直感 次元上昇できる人の８つのマインドセット ①成長志向（ここからどういう風に成長できるかを常に考える） ②常に自分軸で判断、行動（他人の目を気にしない） ③ピンチが起きたら成長のチャンス（×回避する） ④失敗しても今出来ないだけでいずれクリアする事を考える ⑤ワクワク、喜び、愛をモチベーション・エネルギー源（×承認欲求） ⑥才能は誰にでもあると考える ⑦努力は自分を磨くため ⑧批判されても有難いアドバイスと捉える（批判から何かを学ぶ） ①結果を過程にフォーカスする（途中どういう風に生きたかが人生の楽しみのひとつ・旅の道中を楽しむ） ②失敗を愛し積極的に行動（打率３割で〇、大方失敗する前提で動くこと） ③変化した人を研究・上手くいく人と付き合う（なぜその人がうまくいっているのか分かる） ④自分の状態を教えてくれる人を持つ（自分の正体は自分では分からない・メンター必要） ⑤過去のトラウマを癒す（☆過去の失敗、トラウマは？） ブレーキをかける感情　仕事を辞める罪悪感、仲間外れにされる恐怖→☆対処法は「受け入れる事」…解決しない気がする！ アルコール、コーヒー、甘いモノ…依存症　心配する中毒症状になっていないか？ 不安を見ていくと、あなたの本当にやりたい事も見えてくる☆将来・結婚相手・実家の両親世間体 人生は思い通りにいかない・想定外を楽しむ余裕 自分らしく生きて、毎日が充実したら不安はいつの間にか霧が晴れるように消えてしまう。 お金は使い方を工夫する人多い　時間を慎重に使おうとする人は少ない　意に沿わない労働は数百年前の奴隷のメンタリティ 人生の目的＝あなたの生涯を貫くテーマ（あなたの感情を深い所から揺さぶる） あなたの選択で未来は決まる・幸せにする選択を毎日３つする ☆ハックの人？全体的に具体的なハック記述なし　不安な時代…気にしない事では1,600円本のメッセージ弱