自分に自信が持てない、うまく合わせられない相手がいる。そんな時に、頭を整理して前向きにしてくれる本。大事な部分が多すぎて、付箋だらけになった。落ち込んだときに、再読したい。 まずは自分を肯定すること、他人と比較せず、昨日の自分と比較すること。 相手に不満がある場合は、気づけない可能性があるので、伝えること。 不満を書き出すことで、課題を見える化すること。 落ち込んでいる時は、自分を責めて、思い込みに悩み、塞ぎがちになる。前向きになるまでのプロセスが明確で、読み終わりにはスッキリできた。

読了。スルスルと読めた。1時間半くらいで読めた。 よかった。嫌な気持ちは、考えないようにすることとあった。試してみよう。

いやな事、つらい事、落ち込む事、そんな時にどうすれば良いのか。 タイトル通り３分で立ち直れるかどうかわはかりませんが、そのヒントが書かれています。 どんな出来事も見方を変えれば印象はずいぶん変わります。 いつも自分の考えに凝り固まっている人はこの本を読むとちょっと視点を変えることができるかも。