投げ捨てたかった自分の大嫌いな部分も、今なら残しておいて良かったと思える。 複数の分身を作って役割分担させる。 こういう発想がメンタルを強くする。 “一つの自分”で対応すれば辛くなると知っているからこそ、あらゆる自分を受け入れて飼い慣らしていきたい。

今日のなるほど 新しい分身を、手に入れよう。 ・・・そうか、環境変化、トラブルの度に分身ができている。のか。 好きなことと、好きな自分は、一致するとは限らない。 ・・・私も朝、7階まで階段を上がっている。そんな自分が好きかも。 見ている自分（自分思考）は強い。見られている自分（他人思考）は、弱い。見られたら、見返せばいい。 そして、感覚を言葉にすることで、見る側にまわれる。分身どうしの内語。 見えるところから、新しい分身をつくる。 ・・・と、内語を交わしながら、姿勢を正している。いい感じ。