姿勢をよくする＋ピラティス・ドローインという方法で腹をへこましましょう、という本。やり方はそんなに難しくないが、習慣化まで持っていくことが大変。もっとも、これはこのドローインに限らず、全てのダイエット法についても言えることだが・・・。

やっぱり、お腹がポッコリ（凸）出ているよりは、フラットだったり、キュッと引き締まるほうが、老若男女、素敵に見えます。 お腹を５日で凹ませるには、物凄いトレーニングや危険なドラックを用いるのではなく、ドローイングをコツコツと継続することが重要という。 知らない人には新鮮。知っている人は、自らの習慣を振り返る一冊。 腹筋周りを鍛える為には、ドローイングが一番なのは納得できます。ポイントは、飽きずに、無理せずに続けることだと思います。

腹を凹ませて生活すると腹が凹んで健康にいいという本。それで、題名を見た瞬間にわかって、中身にもだいたいそういうことが書いてある。しかも、読む前からそうだろうと思ってて買って、そうだったという。ダイエットポルノが読みたかったのだからしかたないよね。で、実践してます。特に読みながら。見開きで一エピソード、タイトルで始まりまとめで終わる。イラストかわいいというフォーマット勝負だよね。暑い夏のさなかに読むには最適