うむ。睡眠環境は大事だね！　というか、寝るだけでほんとに痩せそうである。 逆説的に、睡眠がうまく取れていないから太るということで。 　ここまで書くならリバウンド率を知りたい。あと、論理的ではな言い回しが目につく箇所があるので、医学的に良い本かどうかは不明。 　ただ、過激な健康論を振りかざすわけではないし、睡眠環境は整えれば痩せずとも生活の質は向上するし、良いのではないかなぁ（適当）。

健康的なダイエットの方法を学べます。体に悪いダイエットは個人的には本末転倒と感じるので、知識としてこの内容を押さえておいて損はないと思います。