都内某人気フィットネストレーナー初の著作。 腹筋運動していてもお腹はへこまない、という独自の理論を フィットネスの現場から得られたノウハウをもとに解説。 いままで何度もダイエットに失敗していた人、ぜひ読んでみてください。