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お医者さんが教える 「いい眠り」で、キレイになる本!
お医者さんが教える 「いい眠り」で、キレイになる本!
林田健一/三笠書房
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総合評価

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    睡眠を考える上で、一つの参考になると思う。 「夜の11時から2時までが美肌を作る時間」と聞いたことがあるが、実際は、「寝る時間に関係なく、寝てから3時間が美肌を作る時間」であることを初めて知った。

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    投稿日: 2013.08.02