躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―（新潮文庫）

今日も仕事で失敗してしまった。自分は何もできない・・・・・・と悩んでいても自分が苦しくなるだけ。やりたくないことは一切やらず、苦手なことには手を出さず、できることがもっともっとできるようになって、むちゃくちゃ褒められるほうが心地良いじゃないか。人生ボチボチ、努力は敵、今のままで大丈夫。気分の浮き沈みの激しさに苦しんだ著者が発見した、愉快にラクに生きる技術を徹底講義。