89歳、人生なんだってできるのよ! -マスターズベンチプレス世界チャンピオンが語る 人生100年時代を楽しく生きる秘訣-
奥村正子(著)
/桜の花出版
作品情報
普通の主婦が72歳から始めて世界チャンピオン！シニアの希望の星・奥村正子さんの「健康法」「心の持ち方」「人生で得た教訓」等イキイキ老いる秘訣満載！ 日常生活に役立つこと請け合いです。老いを感じている人にも、まだ若いと思っている人にも、前向きに生きたい人におススメの1冊! <はじめにより>やればやるほど記録が伸びるのがとにかく楽しくて、今年89歳になる今まで、もう17年もバーベルを挙げ続けてきました。(中略)あの時、老化だから仕方ないね、と諦めていたら今の私はありません。私の人生は老化との闘い、自分の限界への挑戦です。でもそれは、そんなに大げさなことではなく、工夫や気持ちの持ち方次第で楽しいものにもできるんです。「年をとるのを不安に思う必要はないのよ! 」「気持ちまで年をとる必要はない! 」「人生なんとかなる! 」これが私の信条です。この本を手にしたあなたが、いつまでも元気で、「人生なんだってできるのよ! 」という明るい気持ちで、日々を楽しく過ごしてくれたら嬉しいです。<奥村正子>1930年横浜市生まれ。戦時色濃い中、明治生まれの祖父と母に厳しく躾けられ育つ。1945年5月29日、横浜大空襲に遭い命の大切さを思い知らされる。1953年結婚。50歳の時に両膝を痛め運動で克服して以来足腰を鍛えてきた。2002年、夫の交通事故のリハビリをきっかけにベンチプレスを始める。2013年、83歳で世界マスターズベンチプレス選手権(60歳以上、47kg級)優勝。以来3連覇。2017年脳梗塞治療で世界大会を断念。直後に長年連れ添った夫に先立たれる。逆境の中、周囲の支えと持ち前の努力で2018年世界大会優勝。2019年世界大会で５つ目の金メダル獲得。2020東京オリンピック聖火ランナーの夢も持つ
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この作品のレビュー
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この方、なんと72歳からベンチプレスを始めて、しかもスマスターズ世界チャンピオンとのこと。
年を取れば筋肉は確実に衰える。でもだからといって筋トレをしなくていいということではありません。
ベンチプ…レスの事だけでなく、食事や健康、そして生き方についてなどとても説得力があります。
年だから…なんて言っている人はもちろん、全ての世代の人におすすめできる一冊です。続きを読む投稿日：2019.05.20
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