プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

ポール・ウエイド(著者), 山田雅久(訳者) / CCCメディアハウス

作品情報

全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸!

ジム通いはムダ、プロテインは不要! 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。

著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。

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商品情報

シリーズ
プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
著者
ポール・ウエイド, 山田雅久
ジャンル
実用・趣味 - スポーツ
出版社
CCCメディアハウス
書籍発売日
2017.07.28
Reader Store発売日
2017.07.28
ファイルサイズ
61MB
ページ数
350ページ

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