人の傷つきの一部が明文化されている。 自分の生きづらさの正体を知るためのヒントになると思う。 何かしら境界線の問題を抱える人の例を見てみると、身近な人がひとりは浮かんでくるような内容だった。 人の傷つきのは多くは身体ではなく心だと思うが、心は目に見えないため、何にどうして傷つくのかがわからない人も多いと思う。すでに傷を抱えている人に有効な本だが、自分はそれには該当せず、むしろ昨今の繊細さんブームで「なんでもかんでも傷つくと言われてしまう（だから何も言えなくなる）」というような発言をしたくなる人たちに、手遅れになる前にぜひ読んでもらいたいと私は思った。人は気まぐれで傷つかない、理由がある。立ち直るには多くの人の手助けが必要だが、どんなに絶望的でも回復する力は備わっているという言葉には勇気がもらえた。

頭の中でモヤモヤはっきり出来なかった事柄を分かりやすく言語化してくれる。 自分でも気付けなかった破綻の原因に気づくヒントがたくさん記されていて、脱却へ向けてはじめの一歩を踏み出すにはベストな選書だった。

私の場合は「いや」と言えない迎合タイプの傾向…！過度な忖度は、自分の判断で選択したり行動を起こすことが難しくなってしまうことがある。 境界線を引くには、 ①バウンダリーを主張する…いや、ほしいを伝える ②境界線をメンテナンスする…第三者に相談など ③適切な距離を取る

振り回されるのはやめるって決めた 「わたし」を生きるための自他境界。若山 和樹先生の著書。自他境界バウンダリーを機能させれば人間関係トラブルが減る。自他境界バウンダリーを機能させれば人間関係ストレスが減る。自分だけが自他境界バウンダリーを機能させるのではなくて世の中全員が自他境界バウンダリーを機能させればみんなストレスフリーになれるのに。